¿Qué es la Somática?

Cuarta parte: ¿Es la Educación Clínica Somática adecuada para mí?

La Educación Clínica Somática (CSE) es un tratamiento del dolor crónico altamente efectivo para las personas cuyo dolor es causado por sus patrones musculares habituales. CSE también tiene enormes beneficios para los atletas, las personas que experimentan estrés y cualquier persona que desee mejorar su postura y movimiento.

Lo más importante es que CSE es adecuado para usted si está listo para asumir la responsabilidad de su salud, hacer los ejercicios de tarea prescritos todos los días y participar en un proceso de aprendizaje exploratorio.

Entonces, ¿cómo puede saber si su dolor o condición es causado por la forma en que habitualmente se pone de pie y se mueve? Una forma es visitar a un practicante de CSE certificado y obtener una evaluación. También puede leer la lista de condiciones a continuación; estas condiciones son causadas con mayor frecuencia por patrones musculares aprendidos que causan dolor y dañan el cuerpo. Sin embargo, siempre debe consultar a un médico para averiguar si su dolor o afección es causado por algo diferente a la forma en que está usando su cuerpo.

¿Qué condiciones pueden ayudar los somáticos?

Dolor de espalda
Bursitis
Síndrome del túnel carpiano
Problemas de disco
Hombro congelado
Dolor en las articulaciones
Cifosis (postura de cabeza redondeada o hacia adelante)
Lordosis (espalda baja arqueada)
Síndrome piriforme
Fascitis plantar
Ciática
Escoliosis
Respiracion superficial
Trastornos de la articulación temporomandibular
Tendinitis
Síndrome de la salida torácica
Longitud de pierna desigual

Si bien la mayoría de las personas acuden a CSE en busca de alivio del dolor, tiene muchos otros beneficios, como:

Liberar la tensión muscular crónica
Mejorando la postura y el movimiento.
Reduciendo estrés
Mejorar el sueño
Mejorar la respiración
Mejora del rendimiento deportivo
Prevención y recuperación de lesiones
Calentamiento y enfriamiento efectivo de los entrenamientos
Mayor flexibilidad y rango de movimiento
Mejorando el equilibrio y la coordinación

Educación Clínica Somática para deportistas

La Educación Clínica Somática tiene profundos beneficios para cualquier tipo de deportista. La práctica diaria de ejercicios CSE mantiene sus músculos flexibles, sus articulaciones se mueven libremente y todo su cuerpo relajado y libre de dolor. Los ejercicios CSE previenen lesiones y son mucho más efectivos que los estiramientos para calentar y enfriar el cuerpo.

Los ejercicios de CSE también le permiten desarrollar un alto grado de conciencia y control de su cuerpo y sus movimientos. No solo podrá usar su cuerpo de una manera extremadamente precisa, sino que también podrá sentir cuando sus movimientos están un poco “apagados”, lo que le permitirá prevenir el mal uso habitual antes de que le cause dolor o lesión.

Uso de la Educación Clínica Somática como prevención

Es ampliamente aceptado que debemos comer una dieta saludable y hacer ejercicio de manera regular para prevenir afecciones como enfermedades cardíacas, obesidad y diabetes, así como para simplemente aumentar nuestra esperanza de vida. Asimismo, los ejercicios de somática clínica se utilizan mejor como práctica preventiva.

Todo ser humano ha aprendido patrones musculares que muy probablemente, en algún momento de su vida, causarán dolor o daño al cuerpo. Practicar ejercicios de CSE de forma regular antes de experimentar dolor o degeneración física es la forma más eficaz de prevenir el dolor crónico y la degeneración y mantener una postura erguida y un movimiento libre y flexible durante toda su vida.