Qu'est-ce que la somatique ?

Quatrième partie : Est-ce Formation Somatique Clinique droit pour moi?

Formation Somatique Clinique (CSE) est un traitement de la douleur chronique très efficace pour les personnes dont la douleur est causée par leurs schémas musculaires habituels. Le CSE présente également d'énormes avantages pour les athlètes, les personnes stressées et tous ceux qui souhaitent améliorer leur posture et leurs mouvements.

Plus important encore, le CSE est fait pour vous si vous êtes prêt à assumer la responsabilité de votre santé, à faire les devoirs prescrits tous les jours et à vous engager dans un processus d'apprentissage exploratoire.

Alors, comment savez-vous si votre douleur ou votre état est causé par la façon dont vous vous tenez et bougez habituellement ? Une façon consiste à consulter un praticien certifié CSE et à obtenir une évaluation. Vous pouvez également lire la liste des conditions ci-dessous; ces conditions sont le plus souvent causées par des schémas musculaires appris provoquant des douleurs et des dommages au corps. Cependant, vous devriez toujours consulter un médecin pour savoir si votre douleur ou votre état est causé par autre chose que la façon dont vous utilisez votre corps.

Dans quelles conditions Somatics peut-il aider ?

Mal au dos
Bursite
Syndrome du canal carpien
Problèmes de disque
Épaule gelée
Douleur articulaire
Cyphose (posture arrondie ou tête en avant)
Lordose (bas du dos arqué)
Syndrome du piriforme
Fasciite plantaire
Sciatique
Scoliose
Respiration superficielle
Troubles de l'articulation temporo-mandibulaire
Tendinite
Syndrome du défilé thoracique
Longueur de jambe inégale

Bien que la plupart des gens viennent au CSE pour soulager la douleur, il présente de nombreux autres avantages, tels que :

Libérer les tensions musculaires chroniques
Améliorer la posture et le mouvement
Réduire le stress
Améliorer le sommeil
Améliorer la respiration
Amélioration des performances sportives
Prévenir et récupérer des blessures
Échauffement et refroidissement efficaces après les entraînements
Augmenter la flexibilité et l'amplitude des mouvements
Améliorer l'équilibre et la coordination

Formation Somatique Clinique pour les athlètes

Formation Somatique Clinique a des avantages profonds pour tout type d'athlète. La pratique quotidienne des exercices CSE maintient vos muscles flexibles, vos articulations bougent librement et tout votre corps est détendu et sans douleur. Les exercices CSE préviennent les blessures et sont beaucoup plus efficaces que les étirements pour réchauffer et refroidir le corps.

Les exercices CSE vous permettent également de développer un degré élevé de conscience et de contrôle de votre corps et de vos mouvements. Non seulement vous pourrez utiliser votre corps de manière extrêmement précise, mais vous pourrez également sentir quand vos mouvements sont le moins du monde "off", ce qui vous permettra d'éviter les abus habituels avant qu'ils ne vous causent des douleurs ou des blessures.

En utilisant Formation Somatique Clinique comme prévention

Il est largement admis que nous devons manger sainement et faire de l'exercice régulièrement afin de prévenir des maladies telles que les maladies cardiaques, l'obésité et le diabète, ainsi que pour simplement augmenter notre espérance de vie. De même, Somatiques Cliniques les exercices sont mieux utilisés comme pratique préventive.

Chaque être humain a appris des modèles musculaires qui, à un moment donné de sa vie, causeront très probablement des douleurs ou des dommages au corps. Pratiquer régulièrement des exercices CSE avant de ressentir de la douleur ou de la dégénérescence physique est le moyen le plus efficace de prévenir la douleur chronique et la dégénérescence et de maintenir une posture droite et des mouvements libres et flexibles tout au long de votre vie.