El papel del Movimiento Somático en la Recuperación del Cáncer de Mama

por Kelly Beach

Realmente no sé cómo hablar sobre mi cáncer de mama y más bien después de una recuperación asquerosa, excepto cómo ocurrió todo y el ENORME papel que tuvo el Movimiento Somático en el manejo y eliminación de mis síntomas, siendo sin duda la herramienta más eficaz para el dolor y la tensión. y el control de la ansiedad que he experimentado.

Permítanme comenzar diciéndoles que soy un terapeuta de masajes y masajista licenciado y bien formado con 25 años de experiencia. Mi práctica basada en anatomía y fisiología se centra en el manejo del dolor, el cáncer y la salud de la mujer. La liberación miofascial ha sido una modalidad principal que he utilizado durante años.

También soy un atleta novato desde hace mucho tiempo, y hago ejercicio de forma rutinaria. Durante mi juventud, tenía un patio trasero en el campo para esquiar a campo traviesa, patinar / hockey en estanques, trineo, andar en bicicleta y jugar cualquier juego de pelota todos los días. El atletismo competitivo de la escuela secundaria incluyó hockey sobre césped, voleibol y softbol. Diariamente ocurrieron numerosas caídas y heridas leves, pero ninguna me impidió hacer nada. Más adelante en la vida hubo algunas lesiones por movimientos repetitivos en el hombro derecho que manejé sin intervención médica, pero de hecho crearon problemas.

En 2018, a la edad de 52, me diagnosticaron cáncer de mama en estadio 1 y me sometieron a una lumpectomía. A pesar de que la cirugía fue a las mil maravillas, muchas cosas sorprendentes cayeron en cascada después, algunas difíciles de explicar, pero tengan paciencia conmigo.

Hice ejercicio todo el tiempo caminando. Tres semanas después de la cirugía, me ejercité suavemente en la piscina, no nadando, sino ROM y movimiento aeróbico.

Mi articulación glenohumeral anterior derecha y el brazo sufrieron varias formas de dolor, incluidos episodios de apuñalamiento, pellizcos, pinchazos, zapping y entumecimiento. Nunca fue consistente, sino más bien un caos giratorio impredecible. Mi pecho se involucró a lo largo de los bordes esternal. Mi espalda sufrió un espasmo, particularmente alrededor de la esquina inferior de la escápula, y mi cuello se puso rígido hasta casi congelarse. Mi intestino también experimentó un espasmo visceral progresivo continuo. Hubo dolor epigástrico y dolor en la costilla 6-7. El tejido mamario posquirúrgico desarrolló un edema severo solo 3 días después de la operación y continuó. El tamaño era tremendo, produciendo más incomodidad. Afortunadamente, ese problema nunca llegó al brazo.

Fui a trabajar como quiropráctico con alguien familiarizado conmigo, sin ningún alivio. Fui a realizar un trabajo miofascial con un fisioterapeuta experimentado, algo a lo que mi cuerpo generalmente responde con bastante facilidad, solo para empeorar.

Finalmente, nos dimos cuenta de que H. Pylori era un problema y lo tratamos. Las radiografías y los análisis de sangre mostraron un leve problema de disco en el cuello y un espasmo, junto con artritis reumatoide, pero nada de eso realmente explicó el impacto dramático de mis síntomas. Nadie a quien vi había visto el edema mamario anteriormente y nadie tenía ninguna sugerencia sobre qué hacer al respecto aparte de la gabapentina.

Me sentí como un enredo caótico enredado intrincado y me preguntaba cómo saldría de él.

Mi experiencia con la carrocería es que si podemos encontrar la combinación correcta, podemos sanar, así que seguí buscando. En ese momento, yo también estaba en un estado de ansiedad. Un compañero trabajador del cuerpo lo explica de esta manera: “Si estás en tanta angustia y no se está resolviendo, tu sistema nervioso no tiene otro lugar adonde ir. La ansiedad es lo siguiente ".

Una clienta y compañera guerrera contra el cáncer de mama expresó su exploración con Movimiento Somático. Investigué casi de inmediato.

Inmediatamente comprendí que era un método para restablecer el cuerpo en su nivel más profundo, el sistema nervioso, y simplemente comunicarme con él de una manera suave pero con un fuerte impacto.

Además de la esperanza renovada de una terapia eficaz, tan importante como cualquiera de ustedes que haya experimentado cáncer o crisis médica, fue su viabilidad y accesibilidad. Este programa fue más que asequible. Una sesión de fisioterapia costó $ 130 por una hora frente a todo un nivel de las enseñanzas de Sarah sobre Somática Clínica, 13 ejercicios por $ 45, y no tuve que tomarme medio día libre para ir a la oficina. ¡Estaba TODO dentro!

Desde el primer ejercicio, estaba claro que todo mi cuerpo estaba involucrado en este mecanismo bastante atascado. Después del Arch & Flatten, que llamo movilizaciones sacras, toda mi columna comenzó a responder con ajustes óseos y facilidad muscular. Fue algo como esto, sacro a la derecha T6. Al día siguiente, el sacro a la izquierda C5 me proporcionó un alivio inmediato del dolor, lo cual fue suficiente para hacerme sentir una gran esperanza y ser diligente con el programa.

Cuando llegué al ejercicio Levantar la Espalda, apenas podía hacer el primer movimiento, levantando mi brazo derecho del piso. Quizás, podría levantar mi brazo una pulgada y cuando lo hice, todo mi cuerpo tembló casi violentamente. Respiré profundamente y recordé "actuar como si" y seguir practicando. Así es como aprendemos todo lo que es difícil. Lo mantuve pequeño, pero cada dos días ganaría un poco más, así que al final de dos semanas de esto, podía hacer todos los movimientos en el Back Lift y los temblores disminuyeron mucho. El dolor en el brazo, el intestino y la espalda continuó mejorando a diario.

Después de todo lo que falló y de un cuerpo que siguió creando un nuevo dilema, involucrándolo en el enredo, esto se sintió milagroso. Fue fácil quedarse con la práctica del Movimiento Somático. ¡Los resultados son alentadores de principio a fin!

Lo uso para controlar el dolor antiguo o abordar el nuevo dolor. Es una ayuda muy eficaz para la ansiedad o para aclarar la mente. También es un mecanismo de enfoque. Lo uso para crear conciencia, para sentir realmente dónde estoy atascado o débil, y luego llevo ese conocimiento a mi rutina de ejercicios. Lo uso también para mejorar la coordinación muscular, ayudar a que mi cuerpo funcione más suavemente como un todo.

Para poner un número tangible en mi dolor y disfunción después del cáncer de mama, lo llamaría 9. Ahora mantengo un 1 o 2 muy funcional. Mi cuello permaneció rígido durante muchos meses, lo que afectaba la mandíbula y el oído. Seguí con los ejercicios del nivel uno y comencé el nivel dos. Ese problema casi está resuelto ahora también.

Sigo experimentando y puedo decir sin vacilar que es la herramienta más eficaz que he utilizado y la más factible. Dos años después, todavía estoy aprendiendo y ganando. Después de que los elementos relacionados con los senos se desvanecieron de la atención necesaria, estaba exageradamente complacida de sentir que los ejercicios comenzaban a funcionar en lesiones y patrones muy antiguos, por lo que proporcioné una introducción tan larga, revelando mi edad y condición, solo en caso de que pueda ayudar a alguno de ustedes a identificarse con él. ¡Hay esperanza!

Recomiendo encarecidamente a cualquier persona que lo pruebe y se quede con él por un tiempo, incluso si todo lo que puede comenzar es un micromovimiento. Sarah es una entrenadora de primer nivel, fomenta la exploración, se lo toma con calma, hace lo que puede, de modo que incluso en caso de lesión y dolor, ¡es algo que podemos hacer que nos lleva hacia resultados positivos!

Una última nota, incluso cuando tienes que dejar la práctica por un tiempo debido a las circunstancias de la vida, es bastante fácil volver a ella.

-por Kelly Beach