Le rôle du mouvement somatique dans la guérison du cancer du sein

de Kelly Beach

Je ne sais vraiment pas comment parler de mon cancer du sein et plutôt après une récupération boueuse, sauf comment tout cela s'est passé, et le rôle ÉNORME que le mouvement somatique a joué dans la gestion et l'élimination de mes symptômes, restant sans conteste l'outil le plus efficace contre la douleur, la tension , et le contrôle de l'anxiété que j'ai jamais connu.

Permettez-moi de commencer par vous dire à tous que je suis un massothérapeute et un bodyworker agréé bien scolarisé avec 25 ans d'expérience. Ma pratique basée sur l'anatomie et la physiologie se concentre sur la gestion de la douleur, le cancer et la santé des femmes. La libération myofasciale est une modalité principale que j'utilise depuis des années.

Je suis également un athlète novice de longue date, faisant de l'exercice régulièrement. Pendant ma jeunesse, j'avais un jardin à la campagne pour faire du ski de fond, du patinage/hockey sur étang, de la luge, du vélo et jouer à n'importe quel jeu de ballon tous les jours. L'athlétisme de compétition au secondaire comprenait le hockey sur gazon, le volley-ball et le softball. De nombreuses chutes et blessures mineures se sont produites quotidiennement, mais aucune ne m'a empêché de faire quoi que ce soit. Plus tard dans la vie, il y a eu des blessures par mouvements répétitifs à l'épaule droite que j'ai gérées sans intervention médicale, mais qui ont en fait créé des problèmes.

En 2018, à l'âge de 52, on m'a diagnostiqué un cancer du sein de stade 1 et j'ai subi une tumorectomie. Même si l'opération s'est bien déroulée, de nombreuses choses surprenantes se sont produites par la suite, certaines difficiles à expliquer, mais soyez un peu patient.

J'ai fait de l'exercice tout au long de la marche. Trois semaines après la chirurgie, j'ai fait de l'exercice doucement dans la piscine, pas en nageant, mais en ROM et en aérobie.

Mon articulation gléno-humérale antérieure droite et le bras ont subi diverses formes de douleur, notamment des coups de couteau, des pincements, des picotements, des zappings et des épisodes d'engourdissement. Ce n'était jamais cohérent, mais plutôt un chaos tournant imprévisible. Ma poitrine s'est impliquée le long des bords sternaux. Mon dos a eu des spasmes, en particulier autour du coin inférieur de l'omoplate, et mon cou s'est raidi jusqu'au point de geler. Mon intestin a également connu des spasmes viscéraux progressifs continus. Il y avait des douleurs épigastriques et des douleurs dans la côte 6-7.. Le tissu mammaire post-chirurgical a développé un œdème sévère juste 3 jours après l'opération et a continué. La taille était énorme, rendant plus d'inconfort. Heureusement, ce problème n'a jamais progressé jusqu'au bras.

Je suis allé pour un travail chiropratique avec quelqu'un qui me connaissait, sans aucun soulagement. J'ai opté pour un travail myofascial avec un physiothérapeute expérimenté, ce à quoi mon corps réagit généralement assez facilement, pour ensuite s'aggraver.

Enfin, nous avons compris que H. Pylori était un problème et nous l'avons traité. Les radiographies et les tests sanguins ont montré un léger problème de disque dans le cou et des spasmes, ainsi que de la polyarthrite rhumatoïde, mais rien de tout cela n'a vraiment expliqué l'impact dramatique de mes symptômes. Personne que j'ai vu n'avait vu l'œdème mammaire auparavant et personne n'avait de suggestions sur ce qu'il fallait faire à part la gabapentine.

Je me sentais comme un gâchis chaotique enchevêtré et complexe et je me demandais comment j'allais m'en sortir.

Mon expérience avec la carrosserie est que si nous pouvons trouver la bonne combinaison, nous pouvons guérir, alors j'ai continué à chercher. À ce moment-là, j'étais aussi dans un état d'anxiété. Un collègue culturiste l'explique ainsi : « Si vous êtes dans une telle détresse et que cela ne se résout pas, votre système nerveux n'a pas d'autre endroit où aller. L'anxiété vient ensuite.

Une cliente et collègue guerrière contre le cancer du sein a exprimé son exploration avec Somatic Movement. J'ai enquêté presque tout de suite.

Immédiatement, j'ai compris qu'il s'agissait d'une méthode pour réinitialiser le corps à son niveau le plus profond, le système nerveux, et pour simplement communiquer avec lui de manière douce mais avec un fort impact.

Outre l'espoir renouvelé d'une thérapie efficace, sa faisabilité et son accessibilité étaient tout aussi importantes, comme le savent tous ceux d'entre vous qui ont connu un cancer ou une crise médicale. Ce programme était plus qu'abordable. Une séance de PT coûtait 130 $ pour une heure par rapport à tout un niveau d'enseignements de Sarah sur Somatiques Cliniques, 13 exercices pour $45, et je n'ai pas eu à prendre une demi-journée de congé pour me rendre au bureau. J'étais TOUS dedans !

Dès le premier exercice, il était clair que tout mon corps était impliqué dans ce mécanisme plutôt bloqué. Après le Arche et Aplatir, que j'appelle des mobilisations sacrées, toute ma colonne vertébrale a commencé à réagir avec des ajustements osseux et une aisance musculaire. Il est allé quelque chose comme ça, sacrum à droite T6. Le lendemain, le sacrum à C5 est parti, soulageant immédiatement la douleur, ce qui était suffisant pour me donner beaucoup d'espoir et être diligent avec le programme.

Quand je suis arrivé au Soulever le Dos exercice, je pouvais à peine faire le premier mouvement, en levant le bras droit du sol. Peut-être que je pouvais lever mon bras d'un pouce et quand je l'ai fait, mon corps entier a tremblé presque violemment. J'ai pris une inspiration et je me suis souvenue "agir comme si" et continuer à pratiquer. C'est comme ça qu'on apprend tout ce qui est difficile. Je l'ai gardé petit, mais environ tous les deux jours gagneraient juste un peu plus, donc au bout de deux semaines, je pourrais faire tous les mouvements dans le Soulever le Dos et les tremblements étaient beaucoup diminués. La douleur dans le bras, l'intestin et le dos a continué à s'améliorer quotidiennement.

Après tout ce qui avait échoué et un corps qui n'arrêtait pas de créer un nouveau dilemme, l'impliquant dans l'enchevêtrement, cela semblait miraculeux. Il était facile de rester avec la pratique du mouvement somatique. Les résultats sont encourageants du début à la fin !

Je l'utilise pour contrôler d'anciennes douleurs ou traiter de nouvelles douleurs. C'est une aide très efficace contre l'anxiété ou pour se vider l'esprit. C'est aussi un mécanisme de concentration. Je l'utilise pour créer une prise de conscience, pour vraiment sentir où je suis coincé ou faible, puis j'applique cette connaissance à ma routine d'exercice. Je l'utilise aussi pour améliorer la coordination musculaire, aider mon corps à fonctionner plus facilement dans son ensemble.

Pour mettre un chiffre tangible sur ma douleur et mon dysfonctionnement après le cancer du sein, j'appellerais cela des 9. Je maintiens maintenant à un 1 ou 2 très fonctionnel. Mon cou est resté raide pendant plusieurs mois, avec une atteinte de la mâchoire et des oreilles. Je suis resté avec les exercices du niveau un et j'ai commencé le niveau deux. Ce problème est presque résolu maintenant également.

Je continue d'expérimenter et je peux dire sans hésiter que c'est l'outil le plus efficace que j'ai jamais utilisé et le plus faisable. Deux ans plus tard, j'apprends et j'apprends encore. Après que les éléments liés aux seins aient disparu de l'attention nécessaire, j'étais ravi de sentir les exercices commencer à travailler sur des blessures et des schémas très anciens, c'est la raison pour laquelle j'ai fourni une si longue introduction, révélant mon âge et mon état, juste au cas où cela pourrait aider l'un d'entre vous à s'y identifier. Il y a de l'espoir!

J'encourage fortement toute personne à essayer et à s'y tenir pendant un certain temps, même si tout ce que vous pouvez commencer est un micromouvement. Sarah est une coach de premier ordre, encourageant l'exploration, y allant lentement, faisant ce que vous pouvez, de sorte que même en cas de blessure et de douleur, c'est quelque chose que nous pouvons faire qui prend us vers des résultats positifs !

Une dernière remarque, même lorsque vous devez abandonner un peu la pratique en raison des circonstances de la vie, il est assez facile d'y revenir.

-par Kelly Beach