En esta breve clase de somática, aprenderá movimientos suaves que liberan la tensión muscular crónica en la zona lumbar, abdomen, hombros, pecho, cara y mandíbula.

¿Sabías que la tensión muscular crónica está directamente relacionada con el estrés psicológico?

Los seres humanos están naturalmente bien equipados para recuperarse de un estrés a corto plazo que amenaza la vida. Desafortunadamente, el estrés psicológico a largo plazo permanece con nosotros y sus efectos tienden a acumularse y empeorar con el tiempo. La tensión muscular resultante del estrés se acumula a medida que envejecemos, afectando nuestra postura y haciendo rígidos nuestros movimientos. La tensión muscular está directamente relacionada con el estrés psicológico y la actividad mental, y es extremadamente difícil relajar la mente y reducir el estrés si hay tensión muscular crónica en el cuerpo. La tensión muscular también aumenta la presión arterial y conduce a una respiración superficial, lo cual aumenta nuestro nivel de estrés.

La Educación Clínica Somática utiliza movimientos extremadamente lentos y enfocados para entrenar el sistema nervioso para liberar nuestra contracción muscular crónica. Los movimientos reducen el estrés, alivian el dolor y el dolor y mejoran la postura y el movimiento. La Educación Clínica Somática es suave, terapéutica y adecuada para todas las edades y capacidades físicas.