Cómo el aprendizaje muscular conduce al dolor y la degeneración El dolor crónico es invisible y puede ser fácilmente ignorado por personas que no lo han experimentado. Pero si sufre de dolor crónico, comprende el estrés, la impotencia, la depresión y la fatiga que lo acompañan. Es posible que tenga dificultades financieras como resultado de la pérdida [...]
Cómo hacer que sus músculos inactivos se despierten y activen La gente a menudo me pregunta cómo fortalecer o “activar” los músculos débiles o inactivos. Bueno, hay una diferencia entre débil e inactivo, y es importante comprender esta diferencia. ¿Sientes que no puedes conseguir que un determinado grupo de músculos se "dispare" sin importar [...]
La tensión crónica en los músculos faciales puede mantenerlo atrapado en el estrés y las emociones Si alguna vez ha visto el programa de televisión Lie To Me, sabrá que las personas expresan automáticamente sus emociones a través de sus expresiones faciales, lo quieran o no. Nuestro sistema nervioso está programado para contraer nuestros músculos miméticos (músculos faciales) en ciertos patrones [...]
How to Even out the Imbalances in Your Body Scroll down to watch this video on Youtube We all have imbalances in the patterns of muscle tension between our right and left sides; that's because of how we use the dominant side of our body differently than our non-dominant side. These imbalanced muscular patterns [...]
Liberar su cuerpo: su proceso personal para liberar la tensión y el dolor Mucha gente me pregunta cuánto tiempo les llevará liberar su tensión crónica o salir del dolor. Me gustaría poder responder a esta pregunta, pero la verdad es que los patrones de tensión muscular y dolor de todos son tan únicos que [...]
You can listen to Sarah's podcast on this topic here: What is the gamma loop? The gamma loop (also referred to as the alpha-gamma loop) is a feedback loop in our nervous system that regulates the level of tension in our muscles. The way the gamma loop works can get a little confusing, [...]
You can listen to Sarah's podcast on this topic here: Sensorimotor Amnesia and Muscle Memory Most people are familiar with the concept of muscle memory. When we repeat a movement like swinging a golf club over and over, the neurons involved in controlling that movement develop increasingly stronger connections. Existing synapses begin to fire more [...]
