Comment l'apprentissage musculaire conduit à la douleur et à la dégénérescence La douleur chronique est invisible et peut être trop facilement ignorée par les personnes qui ne l'ont pas vécue. Mais si vous souffrez de douleur chronique, vous comprenez le stress, l'impuissance, la dépression et la fatigue qui l'accompagnent. Vous pourriez faire face à des difficultés financières à la suite d'un [...]
Comment faire en sorte que vos muscles inactifs se réveillent et s'enflamment Les gens me demandent souvent comment renforcer ou « activer » des muscles faibles ou inactifs. Eh bien, il y a une différence entre faible et inactif, et il est important de comprendre cette différence. Avez-vous l'impression que vous ne pouvez pas faire « tirer » un certain groupe musculaire, peu importe [...]
La tension chronique dans les muscles faciaux peut vous garder coincé dans le stress et les émotions Si vous avez déjà regardé l'émission télévisée Lie To Me, vous savez que les gens expriment automatiquement leurs émotions à travers leurs expressions faciales, qu'ils le veuillent ou non. Notre système nerveux est câblé pour contracter nos muscles mimétiques (muscles faciaux) selon certains schémas [...]
How to Even out the Imbalances in Your Body Scroll down to watch this video on Youtube We all have imbalances in the patterns of muscle tension between our right and left sides; that's because of how we use the dominant side of our body differently than our non-dominant side. These imbalanced muscular patterns [...]
Déverrouiller votre corps : votre processus personnel de libération de la tension et de la douleur Beaucoup de gens me demandent combien de temps il leur faudra pour libérer leur tension chronique ou sortir de la douleur. J'aimerais pouvoir répondre à cette question, mais la vérité est que les schémas de tension musculaire et de douleur de chacun sont si uniques [...]
You can listen to Sarah's podcast on this topic here: What is the gamma loop? The gamma loop (also referred to as the alpha-gamma loop) is a feedback loop in our nervous system that regulates the level of tension in our muscles. The way the gamma loop works can get a little confusing, [...]
You can listen to Sarah's podcast on this topic here: Sensorimotor Amnesia and Muscle Memory Most people are familiar with the concept of muscle memory. When we repeat a movement like swinging a golf club over and over, the neurons involved in controlling that movement develop increasingly stronger connections. Existing synapses begin to fire more [...]
