Q&A Video #11: Can I practice Clinical Somatics while also doing other types of therapies? Transcript of video: Hi guys! Today I'm answering a question that I get pretty often. Can I continue doing other types of therapies while I practice Clinical Somatics? In other words, are there any types of therapies or movement [...]
Cómo recuperarse del síndrome de fatiga crónica En mi anterior artículo sobre el síndrome de fatiga crónica de 2020, hablé de los síntomas de la enfermedad, las posibles causas y la investigación sobre las pruebas, el diagnóstico y el tratamiento. En este artículo, analizo algunas de las formas en que las personas con síndrome de fatiga crónica pueden revertir su afección de forma natural. [...]
Supercharge your Clinical Somatics with The Safe and Sound Protocol by Emma Clark If you’re practicing Clinical Somatics, you’ve probably already experienced its remarkable ability to release tension, improve posture, ease chronic pain—and much more. But have you ever wondered why it works so well? Clinical Somatics retrains your nervous system, teaching it new, [...]
How to Reverse Multiple Sclerosis Naturally Multiple sclerosis (MS) is an autoimmune disease that affects the nervous system. In MS, the immune system attacks myelin, a fatty coating around nerves that protects them and allows them to transmit messages. As white blood cells attack the myelin, inflammatory chemicals begin to destroy the myelin sheath around [...]
Q&A Video #10: Is it possible to release too slowly out of the movements? Transcript of video: Hi guys! Today I'm answering a question that I get once in a while, from students who really like to take it slow and explore the movements really deeply, and that is: Is it possible to release [...]
Q&A Video #9: How big should I make the movements when I'm practicing Clinical Somatics exercises? Transcript of video: Hi guys! Today I'm answering the question: How big should I make the movements when I'm practicing Clinical Somatics exercises? This is such a great question. There's actually a lot of value in exploring a [...]
Vídeo de preguntas y respuestas n.° 8: ¿Por qué practicamos movimientos somáticos con los ojos cerrados? Transcripción del vídeo: ¡Hola a todos! Hoy voy a responder a la pregunta: ¿Por qué practicamos movimientos somáticos con los ojos cerrados? Esta es una pregunta muy importante. Practicamos movimientos somáticos con los ojos cerrados por dos razones. La primera es que [...]
Cómo afecta la dieta a la inflamación y al dolor crónico Hoy en día, escuchamos mucho sobre la inflamación en términos del papel que desempeña en muchas enfermedades crónicas, incluido el cáncer, la diabetes tipo II y las enfermedades cardíacas. La inflamación también puede desempeñar un papel importante en el dolor crónico, especialmente cuando se trata de enfermedades autoinmunes dolorosas [...]
Vídeo de preguntas y respuestas n.° 7: ¿Por qué tiemblan mis músculos cuando practico los movimientos? Transcripción del vídeo: ¡Hola a todos! Hoy voy a responder a la pregunta: ¿Por qué a veces tiemblan mis músculos cuando practico los movimientos? Si hay dos razones típicas por las que tus músculos pueden temblar. La primera es simplemente la fatiga muscular. Aunque estos movimientos [...]
Cómo revertir la espondilitis anquilosante de forma natural En este artículo, analizo: ¿Qué es la espondilitis anquilosante? ¿Qué causa la espondilitis anquilosante? Tratamientos típicos para la espondilitis anquilosante ¿La espondilitis anquilosante es autoinmune o autoinflamatoria? La recuperación de Norman Cousins de la EA mediante la reducción del estrés y la suplementación con vitamina C Y cómo los siguientes métodos naturales de curación pueden revertir la espondilitis anquilosante: Movimiento [...]
Vídeo de preguntas y respuestas n.° 6: ¿Por qué es tan importante practicar la conciencia de estar de pie? Transcripción del vídeo: ¡Hola a todos! Hoy voy a responder una pregunta que se hacen muchos estudiantes nuevos, que es: ¿Por qué es tan importante practicar la conciencia de estar de pie? Si estás inscrito en mi programa, sabes que te guío a través de [...]
¿Cómo afecta la fascia a nuestro dolor y movilidad? Si tiene dolor musculoesquelético o problemas de movilidad, es posible que le hayan dicho que su fascia está tensa o que tiene adherencias fasciales. Si bien esto puede ser cierto, los problemas con la fascia suelen ser el resultado de cómo nos movemos y usamos nuestro cuerpo. En [...]
Vídeo de preguntas y respuestas n.°5: ¿Debería seguir desglosando los movimientos una vez que los haya aprendido? Transcripción del vídeo: ¡Hola chicos! Hoy respondo una pregunta que recibo con frecuencia, que es: ¿debería seguir desglosando los movimientos una vez que los haya aprendido? Si estás haciendo mi programa en línea, sabes que esta pregunta se refiere a ejercicios que [...]
12 Formas respaldadas por la ciencia para recuperarse de la fibromialgia Descargo de responsabilidad médica: la información contenida en este artículo se proporciona únicamente con fines educativos e informativos generales, y no sustituye el asesoramiento médico profesional. La fibromialgia es una afección dolorosa, a menudo debilitante, que presenta muchos síntomas. Las causas de esta afección pueden parecer misteriosas, por lo que determinar una [...]
Vídeo de preguntas y respuestas n.°4: ¿Por qué trabajamos con el núcleo del cuerpo antes que las extremidades? Hoy quiero abordar un tema que sé que muchos estudiantes se preguntan y a veces les frustran. Y es por eso que en Somática Clínica ¿Nos centramos en trabajar con el núcleo de la [...]
Si tiene osteoartritis, aquí le mostramos cómo darle a su cartílago la mejor oportunidad de curarse La osteoartritis es una afección dolorosa y debilitante que afecta a millones de personas en todo el mundo y supone una carga importante para nuestro sistema de atención sanitaria. Más de 32 millones de estadounidenses viven con osteoartritis y la tasa de osteoartritis en todo el mundo ha aumentado [...]
Vídeo de preguntas y respuestas n.°3: ¿Qué debo hacer si tengo calambres mientras practico? Somática Clínica ¿ejercicios? Transcripción del video: Hoy voy a responder la pregunta: ¿Qué debo hacer si tengo calambres cuando hago los ejercicios? Si tienes calambres cuando practicas Somática Clínica ejercicios, significa uno de dos [...]
Q&A Video #2: Should I breathe through the nose or the mouth when I'm practicing Clinical Somatics? Transcript of video: Today I'm going to answer a question I've gotten a number of times from students, which is: Should I breathe through the nose or the mouth when I'm practicing Clinical Somatics? And does it [...]
Q&A Video #1: What should I do if I feel myself recruiting other muscles? Transcript of video: Today I'm going to answer a question I get pretty frequently from students, which is: What should I do if I feel other muscles engaging while I'm doing a movement? So, when I instruct every movement, I always [...]
Cómo aliviar la respiración superficial El estrés crónico, la postura y la tensión muscular pueden influir en el desarrollo de una respiración superficial, también denominada respiración torácica o torácica. La respiración superficial puede contribuir a afecciones médicas graves como trastornos de ansiedad, ataques de pánico, hiperventilación, shock, asma, neumonía, edema pulmonar y acumulación de dióxido de carbono [...].
