Le Secret du Soulagement de la Douleur
Comment recycler votre système nerveux, guérir votre corps et surmonter la douleur chronique
par Sarah Warren, CCSE, RSME
Sarah Warren a souffert de deux blessures au dos débilitantes au cours de ses années en tant que danseuse de ballet. Après avoir abandonné la danse, elle découvre le travail de Thomas Hanna et sa technique de Formation Somatique Clinique. Warren a découvert que ses blessures, ainsi que l'oppression et la douleur résiduelles qu'elle ressentait, étaient causées par des schémas musculaires profondément appris. Hanna avait développé une méthode d'éducation neuromusculaire qui réentraînait ces schémas musculaires dommageables. Quelques semaines après avoir pratiqué les techniques d'Hanna, Warren avait l'impression d'avoir un tout nouveau corps.
"Je voulais juste exprimer ma gratitude pour m'avoir rendu ma vie! Après avoir souffert de douleurs sciatiques causées par un muscle iliopsoas chroniquement tendu et des hanches inégales pendant près d'un an, j'ai enfin obtenu un soulagement. J'ai dépensé des milliers de dollars pour consulter des chiropraticiens et plusieurs physiothérapeutes, dont aucun n'a été en mesure de comprendre mon problème, et encore moins de m'aider à récupérer. Votre programme est vraiment remarquable et les résultats que j'ai obtenus avec des mouvements aussi simples m'étonnent encore. Je ne peux pas vous remercier assez!”
-Brian Beaumont
Le monde raconte us que la douleur est inévitable, que notre corps doit se décomposer avec l'âge et que nous ne pouvons rien y faire. Des chercheurs développent de nouveaux médicaments pour gérer notre douleur ; les chirurgiens imaginent de nouvelles techniques pour réparer les articulations usées. Mais on ne se sent jamais vraiment mieux.
Voici la vérité choquante : la grande majorité de la douleur qui afflige notre corps vieillissant est auto-infligée. Elle est causée par la façon dont nous utilisons notre corps au quotidien – la façon dont nous nous asseyons, la façon dont nous nous tenons debout, la façon dont nous marchons et courons. Mais avec des exercices simples, n'importe qui peut apprendre à guérir ses douleurs musculo-squelettiques chroniques et à prévenir l'apparition future de douleurs, de blessures et de problèmes articulaires.
Le secret du soulagement de la douleur explore la science fascinante de la douleur et enseigne aux lecteurs Somatiques Cliniques, une méthode d'éducation neuromusculaire qui soulage les tensions musculaires chroniques, restaure la posture et les mouvements naturels et élimine la douleur. Les étudiants de Somatiques Cliniques ont guéri de maux de dos chroniques, de douleurs articulaires et nerveuses, de scoliose et de nombreuses autres affections douloureuses courantes, le tout sans médicament ni chirurgie.
Le meilleur de tous, Somatiques Cliniques met le pouvoir entre vos mains. Vous n'avez pas besoin de formation spéciale ou de visites répétées coûteuses chez un physiothérapeute. Somatiques Cliniques les exercices se pratiquent seul et chez vous. C'est Le secret du soulagement de la douleur– votre clé pour reprendre votre corps après une vie de douleur.
Le secret du soulagement de la douleur donne de l'espoir à des millions de personnes souffrant de douleur, leur faisant savoir qu'elles ont la capacité de soulager et d'éliminer leur propre douleur grâce à un processus doux de rééducation du système nerveux.The Pain Relief Secret
"Je n'ai jamais ressenti les effets profonds que j'ai ressentis en seulement ces quelques semaines - maintenant cela m'en dit vraiment beaucoup ! J'aurais seulement aimé connaître Somatics bien avant maintenant. Quel dommage que ce système de mouvement ne soit pas plus largement connu et pratiqué – dans les écoles, les hôpitaux, les prisons, les bureaux d'entreprise – le monde serait vraiment un meilleur endroit pour tous !
-Mary Jo M.
"C'est le meilleur programme que j'ai rencontré. Je suis un vétéran militaire, avec deux tournées en Afghanistan et j'ai une scoliose qui s'est aggravée en raison de tous les poids lourds et du transport à l'étranger. Ces exercices ont libéré les muscles et je suis presque revenu à la normale.
-Alisa
"J'ai suivi de nombreux types de thérapie physique à la suite d'un accident de cyclomoteur il y a trente ans. La somatique est la seule approche qui a un effet durable.”
-Marcia Thomas
"Somatics a totalement transformé ma vie. Cela a commencé par des problèmes de dos et d'anxiété. Après mon premier cours, je ne voulais pas bouger. Je me sentais totalement à l'aise et en paix. Je n'étais pas anxieux et mes maux de dos étaient presque inexistants. Après quelques semaines de cours, mes maux de dos avaient diminué. Je pratique tous les jours. Cela a aidé non seulement mes maux de dos, mais a complètement calmé mon système nerveux.
-Bretagne M.
"Après le premier mois de faire Somatiques Cliniques exercices, mon dos et mes douleurs sciatiques ont pratiquement disparu. Mon chiropraticien m'a dit de continuer à faire les exercices Somatics, que j'ai intégrés à ma routine quotidienne. En effet, après trois ans de traitement chiropratique, je n'ai plus besoin de continuer mes visites. Merci, merci, merci, Sarah, pour ce cadeau qui ne cesse de donner !
-Roz
"Somatics a ramené ma qualité de vie. J'ai une affection vertébrale appelée spondylolisthésis avec fracture pars (Grade II). Ce que cela implique pour moi : maux de dos, sciatique, protrusion des vertèbres, etc. J'utilise les exercices Somatics quotidiens de manière constante depuis deux mois. Je peux dire sans hésitation que ces exercices fonctionnent. Tous les avantages décrits ici et dans mes lectures ont été éclairants. De plus, vivre sans la douleur et l'inconfort change la vie.”
-Bill McKinney
"Le secret du soulagement de la douleur. Un mot. Stellaire.
Ce livre a fait un travail formidable en décomposant la douleur chronique en superposant chaque chapitre avec la recherche, le contexte et les solutions aux maux persistants. Ce livre est pour vous si vous avez déjà essayé des analgésiques ou une chirurgie majeure ou mineure. C'est un livre qui tente d'aller à contre-courant des solutions à court terme en les remplaçant par des solutions qui peuvent produire des changements physiologiques à long terme.
En tant que personne qui a lui-même fait face à la douleur chronique, je peux activement lever la main en premier et dire que ce livre a identifié des points douloureux que j'ai déjà surmontés en utilisant les techniques de ce livre. La douleur chronique est la façon dont votre corps vous dit que quelque chose ne va vraiment pas et nécessite un état d'esprit différent et un mode de mouvement différent pour qu'un bon changement commence.
Enfin, en tant que professionnel de la santé mentale, je recommanderais à toute personne qui souffre de détresse mentale de lire ce livre. Si vous ne croyez pas aux techniques de respiration, laissez ce livre vous faire changer d'avis avec la recherche. S'il est difficile de saisir l'idée que la douleur est dirigée par le cerveau, prenez ce livre car il donne une solide compréhension de la façon dont nous avons le pouvoir de désintensifier notre douleur en pratiquant des étapes mentales.
Je recommanderai ce livre à tous mes clients qui souffrent de douleur chronique, car beaucoup me sont référés après avoir tout essayé sous le soleil, mais leur douleur persiste. Merci d'avoir écrit ceci Sarah, mes clients et moi devons vous remercier pour leur croissance en matière de bien-être.”
-Jacob Kountz, thérapeute conjugal et familial associé
A propos de l'auteur
Sarah Warren est une éducatrice somatique clinique certifiée, une éducatrice enregistrée en mouvement somatique et propriétaire du Somatic Movement Center. Elle aide les personnes souffrant de douleurs musculaires et articulaires chroniques, de sciatique, de scoliose et d'autres troubles musculo-squelettiques à se libérer de la douleur en pratiquant la méthode révolutionnaire de Thomas Hanna. Formation Somatique Clinique. Sarah se passionne pour donner aux gens les moyens de soulager leur propre douleur, d'améliorer leur posture et leurs mouvements, et de prévenir les blessures récurrentes et la dégénérescence physique.