QU'EST-CE QUE LA SOMATIQUE CLINIQUE ?

Clinical Somatics is neuromuscular education that uses the groundbreaking technique
of pandiculation to retrain muscle memory and relieve pain.

Somatiques Cliniques Exercices Hanna Somatics

“I have never experienced the profound effects that I have in just these few weeks – now that really tells me a lot! I only wish that I had known about Somatics long before now. What a pity this movement system is not more widely known and practiced – in schools, hospitals, prisons, corporate offices – the world would truly be a better place for all!”
-Mary Jo M.

“Sarah, I heard you on the Rogue Running podcast, and your words were like a puzzle piece snapping into place. Before the podcast was over, I had purchased the Level One Course. After 19 years of chronic pain…within 10 days it was all gone. Shoulder, back, feet, knees, neck, all gone. It makes me tear up as I write this, thinking about it. Words cannot describe, so I will not try.”
-Chris Werts

“I have never experienced the profound effects that I have in just these few weeks – now that really tells me a lot! I only wish that I had known about Somatics long before now. What a pity this movement system is not more widely known and practiced – in schools, hospitals, prisons, corporate offices – the world would truly be a better place for all!”
-Mary Jo M.

“Sarah, I heard you on the Rogue Running podcast, and your words were like a puzzle piece snapping into place. Before the podcast was over, I had purchased the Level One Course. After 19 years of chronic pain…within 10 days it was all gone. Shoulder, back, feet, knees, neck, all gone. It makes me tear up as I write this, thinking about it. Words cannot describe, so I will not try.”
-Chris Werts

Donc, la mémoire musculaire cause ma douleur ?

Most chronic pain, joint degeneration, and recurring injuries are caused by the way we use our bodies – the way we sit, stand, and move throughout our lives. And our nervous system is responsible for telling us how to use our bodies. Our nervous system tells us which muscles to contract, when to release them, and how to hold our bodies when we’re just sitting or standing still.

As we grow up, our nervous system actually learns how to make us do these things. The more we repeat a certain posture or movement, the more deeply learned that muscular pattern becomes. After a while, our patterns become so deeply learned that we don’t even have to think about them. This is what we call muscle memory.

Muscle memory is a wonderful thing, because it allows us to get through our daily lives efficiently. But unfortunately, sometimes we learn patterns that damage our bodies–like sitting hunched over at a computer. The only way to change these deeply learned muscular patterns is to re-educate the nervous system.

And that is what Clinical Somatics does. It engages the nervous system in an active learning process that consists of very slow, focused, conscious movements. The movement techniques used in Clinical Somatics teach the nervous system how to release chronic muscle tension and stand and move in natural, efficient ways so that you aren’t putting yourself in pain or doing damage to your body.

Want to learn more? Read Le Secret du Soulagement de la Douleur!

Quelles conditions peuvent Somatiques Cliniques aider?

Somatiques Cliniques peut atténuer et prévenir les conditions fonctionnelles suivantes :

  • Mal au dos

  • Problèmes respiratoires

  • Bursite

  • Syndrome du canal carpien

  • Problèmes de disque

  • La fibromyalgie

  • Posture de la tête vers l'avant

  • Épaule gelée

  • Écart fonctionnel de longueur de jambe

  • Douleur hanche & genou

  • Hyperlordose

  • Scoliose idiopathique

  • Syndrome du psoas iliaque

  • Douleur articulaire

  • Tension et douleur au cou et aux épaules

  • Arthrose

  • Syndrome du piriforme

  • Fasciite plantaire

  • Cyphose posturale

  • Sciatique

  • Syndrome de la hanche qui claque

  • Spasmes et crampes

  • Troubles de l'ATM

  • Tendinite

  • Syndrome du défilé thoracique

  • Coup de fouet

  • Et plus!

Quelles conditions peuvent Somatiques Cliniques aider?

Somatiques Cliniques peut atténuer et prévenir les conditions fonctionnelles suivantes :

  • Mal au dos

  • Bursite

  • Syndrome du canal carpien

  • Problèmes de disque

  • La fibromyalgie

  • Épaule gelée

  • Écart fonctionnel de longueur de jambe

  • Hyperlordose

  • Scoliose idiopathique

  • Douleur articulaire

  • Arthrose

  • Syndrome du piriforme

  • Fasciite plantaire

  • Cyphose posturale

  • Sciatique

  • Spasmes et crampes

  • Troubles de l'ATM

  • Tendinite

  • Syndrome du défilé thoracique

  • Coup de fouet

  • Et plus!

Comment puis Somatiques Cliniques changer ma vie?

Même si vous n'avez pas de problème de douleur diagnostiqué, Somatiques Cliniques peut avoir un impact énorme sur votre santé en :

  • Libérer les tensions musculaires chroniques

  • Prévenir les blessures récurrentes

  • Prévenir la dégénérescence articulaire

  • Améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements

81%

Faites l'expérience d'une tension musculaire réduite

93%

Faites l'expérience du soulagement de la douleur

77%

Sont capables de réduire ou d'éliminer les analgésiques

Lire les témoignages

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Même si vous n'avez pas de problème de douleur diagnostiqué, Somatiques Cliniques peut avoir un impact énorme sur votre santé en :

  • Libérer les tensions musculaires chroniques

  • Prévenir les blessures récurrentes

  • Prévenir la dégénérescence articulaire

  • Améliorer la flexibilité et l'amplitude des mouvements

93%

Faites l'expérience du soulagement de la douleur

81%

Faites l'expérience d'une tension musculaire réduite

77%

Sont capables de réduire ou d'éliminer les analgésiques

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Pourquoi est-ce Somatiques Cliniques unique et si efficace?

Clinical Somatics is far more effective than massage, chiropractic, and other similar therapies
because it addresses the underlying cause of most muscle and joint pain:

Le fonctionnement du système nerveux.

La plupart des thérapies qui traitent la douleur chronique, comme le massage et la chiropratique, sont passives. Cela signifie que vous ne bougez pas pendant que la thérapie est effectuée sur vous. Bien que les thérapies passives soient souvent très agréables, leurs résultats ne durent généralement pas plus de quelques jours simplement parce qu'elles n'ont créé aucun changement durable dans votre système nerveux.

You need to be actively moving in order to form new neural pathways and create lasting change in the functioning of your nervous system. This is very important to understand: You need to be actively, consciously moving in order for your nervous system to learn something new. Nothing that anyone does to you is going to create any lasting change.

La plupart des traitements contre la douleur, qu'il s'agisse de médicaments ou d'une forme de travail corporel, ne traitent que les symptômes du problème. Ces traitements se concentrent soit sur le soulagement de la sensation de douleur, soit sur le travail ponctuel, une approche qui suppose que le problème ne se produit que dans la zone du corps où la douleur est ressentie. Par exemple, si vous avez mal au coude, ces traitements ne traiteront que votre coude. Pour cette raison, les résultats de la plupart des traitements contre la douleur ne durent généralement pas.

Clinical Somatics addresses the underlying cause of pain by working with full-body patterns of posture and movement. No part of the human body moves independently. Every time you move, adjustments happen throughout your body to allow the movement to happen. So believe it or not, that pain in your elbow is most likely related to how you are using your entire body. In order for the problem to go away for good, the entire movement pattern must be addressed.

De nombreux traitements et thérapies contre la douleur sont basés sur une sorte de dépendance, que ce soit que vous deviez revenir régulièrement pour des séances ou que vous deviez continuer à prendre des médicaments.

Clinical Somatics teaches you how to take care of yourself with slow, gentle exercises. In fact, Clinical Somatics is founded upon the belief that people have the ability to and should take care of themselves instead of relying on others to maintain their health.

Est Somatiques Cliniques droit pour moi?

Tout d'abord, vous et votre médecin avez-vous exclu une maladie, une infection ou un dommage structurel comme étant la cause de votre problème ?

Si la réponse est oui, alors il est assez sûr de dire que votre douleur, votre blessure récurrente ou votre problème de posture ou de mouvement est le résultat de la façon dont vous utilisez votre corps.

Second, do you like the idea of being
self-sufficient and not relying on others to relieve your pain?

Si vous aimez l'idée de vous engager dans un processus d'apprentissage et de prendre soin de vous en pratiquant des exercices doux, alors Somatiques Cliniques est un bon choix pour vous !

Commencer aujourd'hui!

Les cours de niveau un et deux

Learn the exercises in the comfort of your home with the Level One and Two Courses. These online courses teach Clinical Somatics exercises one-by-one through video demonstrations, audio classes, and written explanations. The courses are appropriate for all ages and fitness levels.

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