Écart fonctionnel de longueur de jambe

Qu'est-ce que la différence de longueur des jambes ?

L'écart de longueur des jambes signifie que les jambes sont de longueur inégale. La recherche suggère que la différence de longueur des jambes peut être trouvée dans au moins 70 % de la population.

Some cases are anatomical (or structural), meaning that there is a measured difference in the length of the bones of the leg, or a difference in the structures of the hip, knee, or ankle joints.

Other cases are functional, meaning that the impression of one leg being longer than the other is caused by an imbalance in the muscles, tendons, and ligaments of the hip and leg.

Troubles musculo-squelettiques associés à la différence de longueur des jambes

Une longueur de jambe inégale peut exercer une forte pression inégale sur la structure du corps. Les écarts de longueur anatomique et fonctionnelle des jambes sont associés à un certain nombre de troubles musculo-squelettiques, notamment :

  • douleur dans le bas du dos

  • scoliose lombaire

  • douleur à la hanche

  • douleur au genou

  • arthrite de la hanche et du genou

  • syndrome de la bande iliotibiale

  • tendinite rotulienne

  • Tendinite d'Achille

  • fractures de fatigue

  • pronation ou supination du pied

écart de longueur de jambe

Traitement de la différence de longueur fonctionnelle des jambes

Le traitement le plus courant pour la différence de longueur de jambe consiste à mettre un ascenseur dans la chaussure de la jambe la plus courte. L'ascenseur égalise théoriquement la longueur des jambes, soulageant les contraintes inégales exercées sur les articulations, les os et les tissus mous.

Cependant, en cas de différence de longueur fonctionnelle des jambes, un ascenseur ne traite pas la cause du problème. Un lifting peut en fait aggraver les symptômes en permettant aux déséquilibres musculaires de s'accentuer.

La plupart des cas de différence de longueur fonctionnelle des jambes sont causés par des muscles qui se sont contractés de manière chronique et involontaire. Les muscles tendus de la taille et du bas du dos peuvent incliner latéralement le bassin (en montant un côté plus haut que l'autre). Les muscles fessiers serrés et les rotateurs de la hanche peuvent également contribuer à ce qu'une jambe semble plus longue que l'autre.

Chronic, involuntary muscle contraction can result from repetitive activities and postures, injury, emotional stress, and habitual movement patterns due to handedness. When we repeat certain postures or movements over and over, or if we have a protective reaction to an injury, our nervous system learns to keep certain muscles tight, and we lose the ability to voluntarily relax them. This is one of the negative effects of developing muscle memory. While muscle memory allows us to perform daily tasks efficiently and improves athletic performance, it also allows us to sink deeper and deeper into dysfunctional muscular patterns and do damage to the physical structure of our bodies.

The most effective way to treat functional leg length discrepancy is with neuromuscular education. Most cases of functional leg length discrepancy and associated symptoms can be alleviated by simply retraining the nervous system. Clinical Somatics uses a highly effective movement technique called Pandiculation that works with the nervous system to release chronic, involuntary muscle contraction and retrain habitual posture and movement patterns.

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