Q&A Video #4: Why do we work with the core of the body before the extremities? Today I want to address a topic that I know a lot of students wonder about and sometimes get frustrated by. And that is, why in Clinical Somatics do we focus on working with the core of the [...]
Dans cette vidéo, j'explique les deux raisons pour lesquelles les étirements statiques ne sont pas efficaces pour relâcher les tensions musculaires et soulager la douleur : parce que les étirements statiques activent votre réflexe d'étirement (réflexe myotatique), et parce qu'ils ne modifient pas les messages appris que votre système nerveux envoie à vos muscles pour rester tendus. Vous pouvez en savoir plus dans ces [...]
Comment les muscles se contractent dans la courbe en C de la scoliose Apprenez comment la contraction musculaire chronique et involontaire entraîne la colonne vertébrale dans une courbe en C et comment les muscles du côté opposé de la colonne vertébrale se contractent pour stabiliser la posture. Cliquez ici pour regarder cette vidéo en espagnol. Cliquez ici pour voir cette vidéo en français. [...]
Dans ce court cours de Somatique, vous apprendrez des mouvements doux qui libèrent les tensions musculaires chroniques dans le bas du dos, l'abdomen, les épaules, la poitrine, le visage et la mâchoire. Saviez-vous que les tensions musculaires chroniques sont directement liées au stress psychologique ? Les êtres humains sont naturellement bien équipés pour se remettre d'un stress à court terme, potentiellement mortel. Malheureusement, le stress psychologique à long terme demeure avec [...]
"Le corps humain n'est pas un instrument à utiliser, mais un domaine de son être à expérimenter, explorer, enrichir et, par conséquent, éduquer." -Thomas Hanna, fondateur de Formation Somatique Clinique
Cliquez ici pour commencer par le début et apprendre les bases de Formation Somatique Clinique. Pour mieux comprendre en quoi Somatics est différent des autres méthodes de mouvement et de soulagement de la douleur, cliquez ici.
Cette infographie Somatics montre les conditions musculo-squelettiques courantes qui peuvent être prévenues, atténuées et éliminées avec Formation Somatique Clinique. Pour commencer par le début et apprendre les bases de Formation Somatique Clinique, Cliquez ici. Cliquez ici pour savoir comment vous pouvez tirer le meilleur parti de la pratique des exercices somatiques. Prêt à télécharger les cours et à commencer [...]
Apprenez l'exercice somatique le plus efficace pour les maux de dos La plupart des maux de dos sont causés par des muscles chroniquement tendus. Au fur et à mesure que nous vieillissons et développons des schémas musculaires appris, nos muscles du dos deviennent de plus en plus tendus. La majeure partie de cette contraction musculaire est involontaire, nous ne pouvons donc pas la relâcher facilement. Les muscles du dos chroniquement tendus sont douloureux [...]
"En vieillissant, notre corps - et nos vies - devraient continuer à s'améliorer, jusqu'à la toute fin." -Thomas Hanna, fondateur de Formation Somatique Clinique
