How to Release Neck & Shoulder Tension with Clinical Somatics Exercises Tension in the neck and shoulders is one of the most common issues I hear about from students. Between the stress we experience in our daily lives and the repetitive activities that most of us do every day, it's difficult to avoid building [...]
How to Resolve Upper Crossed Syndrome with Clinical Somatics Exercises In this article I'll explain what upper crossed syndrome is and the muscular patterns involved. At the end of the article, I describe which Clinical Somatics exercises are most effective at fixing the postural misalignment. What is upper crossed syndrome? The term “upper [...]
Comment votre position de sommeil affecte votre posture, votre proprioception et votre douleur En dehors de votre lieu de travail, l'endroit où vous passez probablement le plus de temps est votre lit. Si vous souffrez de tout type de douleur ou de tension musculo-squelettique, en particulier dans le cou, les épaules, le dos ou les hanches, vous devez réfléchir à la manière dont votre position de sommeil peut contribuer [...]
Déterminer la cause de votre douleur chronique au cou Pourquoi la douleur au cou est-elle si difficile à éliminer ? Tout d'abord, les muscles de votre cou s'adaptent à tout déséquilibre postural que vous avez au cœur de votre corps. Si votre colonne lombaire ou thoracique n'est pas alignée [...]
Pourquoi le coup de fouet cervical se transforme en douleur chronique Le coup de fouet cervical est l'une des blessures aiguës les plus courantes qui entraînent une douleur chronique. Étant donné que de nombreux cas ne sont pas signalés, nous ne savons pas exactement à quelle fréquence le coup de fouet cervical se produit. Certaines sources estiment que jusqu'à 3 millions de personnes souffrent de coup de fouet cervical aux États-Unis chaque année. Des études montrent qu'à [...]
