How to Release Neck & Shoulder Tension with Clinical Somatics Exercises Tension in the neck and shoulders is one of the most common issues I hear about from students. Between the stress we experience in our daily lives and the repetitive activities that most of us do every day, it's difficult to avoid building [...]
How to Resolve Upper Crossed Syndrome with Clinical Somatics Exercises In this article I'll explain what upper crossed syndrome is and the muscular patterns involved. At the end of the article, I describe which Clinical Somatics exercises are most effective at fixing the postural misalignment. What is upper crossed syndrome? The term “upper [...]
Cómo su posición para dormir afecta su postura, propiocepción y dolor Aparte de donde trabaja, el lugar donde probablemente pasa la mayor parte del tiempo es su cama. Si sufre algún tipo de dolor o tensión musculoesquelética, especialmente en el cuello, hombros, espalda o caderas, debe considerar cómo su posición para dormir podría estar contribuyendo [...]
Averiguar la causa de su dolor de cuello crónico ¿Por qué el dolor de cuello es tan doloroso para deshacerse de él? Primero, los músculos de su cuello se adaptan a cualquier desequilibrio postural que tenga en el centro de su cuerpo. Si su columna lumbar o torácica está desalineada en cualquier [...]
Por qué el latigazo cervical se convierte en dolor crónico El latigazo cervical es una de las lesiones agudas más comunes que resulta en dolor crónico. Dado que muchos casos no se denuncian, no sabemos exactamente con qué frecuencia ocurre el latigazo cervical. Algunas fuentes estiman que hasta 3 millones de personas sufren de latigazo cervical en los EE. UU. Cada año. Los estudios demuestran que en [...]
