The Role of Belief in Health and Healing Belief is a powerful thing. In a 2001 study, researchers told a group of Parkinson's patients that they were receiving a highly effective new drug that would improve their motor symptoms. However, the patients only received an injection of saline. Half of the patients experienced improvement [...]
Over the next few months I'll be offering a series of guided meditations for beginners on YouTube. Some of them are true somatic meditations—exploring breath sensations, internal bodily sensations, and noticing and releasing tension throughout the body. Others will explore ideas such as attention and awareness, energy, and love. Click the titles or the [...]
Comment intégrer la méditation à votre vie quotidienne La mditation peut sembler être la dernière tendance, mais elle existe depuis des milliers d'années. L'art mural de la vallée de l'Indus, datant d'environ 5,000 à 3,500 avant notre ère, représente des personnes assises, les jambes croisées, les mains posées sur les genoux et les yeux plissés. Les techniques de méditation sont [...]
12 Bienfaits scientifiquement prouvés de la méditation Dire que l'année a été stressante serait un euphémisme. Si vous ne méditez pas, vous avez peut-être envisagé de commencer pour calmer votre esprit, cesser de vous inquiéter et mieux dormir. Mais commencer une pratique de méditation peut être intimidant. Comment pouvez-vous l'intégrer dans [...]
