The Role of Belief in Health and Healing Belief is a powerful thing. In a 2001 study, researchers told a group of Parkinson's patients that they were receiving a highly effective new drug that would improve their motor symptoms. However, the patients only received an injection of saline. Half of the patients experienced improvement [...]
Over the next few months I'll be offering a series of guided meditations for beginners on YouTube. Some of them are true somatic meditations—exploring breath sensations, internal bodily sensations, and noticing and releasing tension throughout the body. Others will explore ideas such as attention and awareness, energy, and love. Click the titles or the [...]
Cómo hacer que la meditación sea parte de su vida diaria La meditación puede parecer la última tendencia, pero ha existido durante miles de años. El arte mural del valle del Indo, que data aproximadamente del 5,000 al 3,500 a. C., muestra a personas sentadas con las piernas cruzadas, las manos apoyadas en las rodillas y los ojos entrecerrados. Las técnicas de meditación son [...]
12 Beneficios para la salud científicamente probados de la meditación Decir que ha sido un año estresante sería quedarse corto. Si no medita, es posible que haya considerado comenzar como una forma de calmar su mente, dejar de preocuparse y dormir mejor. Pero comenzar una práctica de meditación puede resultar abrumador. ¿Cómo puedes encajarlo en [...]
