Q&A Video #4: Why do we work with the core of the body before the extremities? Today I want to address a topic that I know a lot of students wonder about and sometimes get frustrated by. And that is, why in Clinical Somatics do we focus on working with the core of the [...]
In this video, I explain the two reasons why static stretching isn't effective for releasing muscle tension and relieving pain: Because static stretching activates your stretch reflex (myotatic reflex), and because it doesn't change the learned messages that your nervous system is sending to your muscles to stay tight. You can learn more in these [...]
Breathing in Clinical Somatics exercises Many students ask me how to breathe correctly when practicing Clinical Somatics exercises. Your breathing pattern is more important in some exercises than others, depending on whether or not the exercise includes extension (arching) or flexion (curling) of the spine. In this article I'll describe why diaphragmatic breathing is important, [...]
Déverrouiller votre corps : votre processus personnel de libération de la tension et de la douleur Beaucoup de gens me demandent combien de temps il leur faudra pour libérer leur tension chronique ou sortir de la douleur. J'aimerais pouvoir répondre à cette question, mais la vérité est que les schémas de tension musculaire et de douleur de chacun sont si uniques [...]
You can listen to Sarah's podcast on this topic here: What is Clinical Somatic Education? Scroll down to watch Sarah's video "What is Somatic Movement?" Many people have heard the term somatic, as it's becoming a bit of a buzzword in the health and wellness industry. The word somatic means “of or relating to [...]
Comment tirer le meilleur parti de Somatiques Cliniques Quels sont les exercices Somatiques Cliniques des exercices? Somatiques Cliniques les exercices travaillent directement avec le système nerveux pour libérer les tensions musculaires chroniques, soulager la douleur chronique et améliorer la posture et les mouvements. Les exercices sont extrêmement lents et doux et conviennent à tous les âges et à tous les niveaux de forme physique. Les exercices [...]
You can listen to Sarah's podcast on this topic here: What is Somatic Movement?Scroll down to watch Sarah's video "What is Somatic Movement?"Let's start with what "somatic" means. The term somatic means “of or relating to the living body,” and it's used in medical terminology; for example, somatic cell, somatic nervous system, somatic disorder, and [...]
Qu'est-ce que la Somatique ? Deuxième partie : Comment Formation Somatique Clinique A été développé FM Alexander L'éducation somatique, comme on l'a connue, a commencé avec les travaux de Frederick Matthias Alexander à la fin du XIXe siècle et au début du XXe siècle. Alexander était un acteur et récitant qui a lutté avec des problèmes vocaux pendant les représentations. [...]
Qu'est-ce que la Somatique ? Troisième partie : Comment est-ce Formation Somatique Clinique différente des autres méthodes ? Formation Somatique Clinique (CSE) utilise à la fois des techniques de mouvement pratiques et d'auto-soins pour enseigner au système nerveux comment libérer la contraction musculaire chronique et réapprendre des postures et des mouvements naturels et efficaces. Les mouvements sont extrêmement lents et doux, et conviennent [...]
Qu'est-ce que la Somatique ? Quatrième partie : Est-ce Formation Somatique Clinique droit pour moi? Formation Somatique Clinique (CSE) est un traitement de la douleur chronique très efficace pour les personnes dont la douleur est causée par leurs schémas musculaires habituels. Le CSE présente également d'énormes avantages pour les athlètes, les personnes stressées et tous ceux qui souhaitent améliorer leur posture et [...]
Qu'est-ce que la Somatique ? Cinquième partie : À quoi s'attendre dans Formation Somatique Clinique leçons et classes Vous pouvez apprendre Formation Somatique Clinique (CSE) s'exerce de plusieurs manières différentes. Vous obtiendrez l'attention la plus personnelle et une compréhension approfondie des exercices si vous êtes en mesure d'avoir des leçons privées avec un éducateur certifié. Une option moins coûteuse [...]
Qu'est-ce que la Somatique ? Sixième partie : Le Formation Somatique Clinique processus d'apprentissage Veuillez noter : Vous aimerez peut-être lire la version mise à jour et étendue de cet article : Libérer votre corps : votre processus personnel de libération de la tension et de la douleur. Une série de Formation Somatique Clinique (CSE) les leçons ou les cours sont un processus d'apprentissage, et ce processus est différent [...]
