Slow Burn : Brûlez les graisses plus rapidement en faisant de l'exercice plus lentement Je viens de lire Slow Burn, un livre exceptionnel du champion de course ultra longue distance Stu Mittleman. En 1986, Stu a établi un record du monde en parcourant 1000 miles en 11 jours. Il détient actuellement le États-Unis record pour avoir parcouru 578 kilomètres en 6 jours, soit 96 kilomètres (plus [...]
Les médecins appellent à mettre fin à la pandémie de Parkinson La maladie de Parkinson n'est pas nouvelle - des descriptions de la maladie peuvent être trouvées dans d'anciens textes médicaux chinois de 425 BC et des textes médicaux indiens de 600 BC. Il y a eu des références aux symptômes de Parkinson dans des documents de civilisations grecque, romaine et autres au cours des deux mille [...]
Dopamine : pourquoi nous voulons toujours ce que nous n'avons pas La dopamine est généralement considérée comme la substance chimique du « plaisir » dans notre cerveau, mais la réalité est que us veulent des choses et inhibent souvent notre capacité à en profiter. Un nouveau livre fascinant de Daniel Lieberman et Michael Long intitulé The Molecule of More décrit [...]
Quand le corps dit non : Explorer le lien stress-maladie « Si vous ne pouvez pas dire non, votre corps le fera pour vous. Vous avez peut-être déjà attrapé un rhume après une période de stress intense. Vous avez travaillé de longues journées, pas assez dormi et fait passer vos besoins en dernier et, par conséquent, votre système immunitaire [...]
5 Des histoires incroyables d'auto-guérison et de transformation Nous avons une incroyable capacité à nous guérir, au-delà de ce que la science peut actuellement expliquer. Je suis fasciné par les histoires de personnes qui ont trouvé des moyens de se guérir de maladies incurables. Dans cet article, je vais vous parler de cinq de mes livres préférés sur l'auto-guérison de l'aplasie [...]
L'effet télomère : prendre le contrôle de votre vieillissement cellulaire Je viens de terminer la lecture de l'effet télomère par le Dr Elizabeth Blackburn et le Dr Elissa Epel, et c'était instructif. Les découvertes des auteurs sur la façon dont les télomères (les extrémités de nos chromosomes) affectent le vieillissement cellulaire constituent une avancée majeure dans notre compréhension de la santé et de la longévité. Blackburn et [...]
