Slow Burn: Burn Fat Faster By Exercising Slower I just read Slow Burn, an outstanding book by ultra distance running champion Stu Mittleman. In 1986, Stu set a world record by running 1000 miles in 11 days. He currently holds the US record for running 578 miles in 6 days—that's 96 miles (more than [...]
Los médicos piden el fin de la pandemia de Parkinson La enfermedad de Parkinson no es nueva; se pueden encontrar descripciones de la afección en textos médicos chinos antiguos de 425 BC y textos médicos indios de 600 BC. Ha habido referencias a los síntomas de Parkinson en documentos de las civilizaciones griega, romana y de otras civilizaciones durante los últimos dos mil [...]
Dopamina: por qué siempre queremos lo que no tenemos La dopamina se considera comúnmente como la sustancia química del "placer" en nuestro cerebro, pero la realidad es que la dopamina nos hace desear cosas y, a menudo, inhibe nuestra capacidad para disfrutarlas. Un fascinante libro nuevo de Daniel Lieberman y Michael Long llamado The Molecule of More describe [...]
Cuando el cuerpo dice que no: explorando la conexión entre el estrés y la enfermedad "Si no puede decir que no, su cuerpo lo hará por usted". Es posible que haya tenido un resfriado después de un período de mucho estrés. Ha trabajado muchos días, no ha dormido lo suficiente y ha dejado sus necesidades al final y, como resultado, su sistema inmunológico [...]
5 Historias increíbles de autocuración y transformación Tenemos una capacidad increíble para curarnos a nosotros mismos, más allá de lo que la ciencia puede explicar actualmente. Me fascinan las historias de personas que han encontrado formas de curarse de enfermedades incurables. En esta publicación te contaré acerca de cinco de mis libros favoritos sobre la autocuración de la aplástica [...]
El efecto telómero: tomar el control del envejecimiento celular Acabo de terminar de leer El efecto telómero de la Dra. Elizabeth Blackburn y la Dra. Elissa Epel, y fue esclarecedor. Los descubrimientos de los autores sobre cómo los telómeros (las cápsulas terminales de nuestros cromosomas) afectan el envejecimiento celular son un avance importante en nuestra comprensión de la salud y la longevidad. Blackburn y [...]
