Centro de Movimiento Somático®
Resultados de la Encuesta de Estudiantes
La Encuesta para Estudiantes del Centro de Movimiento Somático® puede ser completada por estudiantes que hayan completado el Curso de Nivel Uno o el Curso de Escoliosis y hayan estado practicando ejercicios de Somática Clínica regularmente durante al menos dos meses. La encuesta comenzó el febrero 28, 2019 y continúa. Los resultados a continuación se actualizaron por última vez en julio 7, 2024 con un total de 2,268 encuestados.
Other research: In 2022, a study of Hanna Somatic Education (a.k.a. Clinical Somatic Education) was published in a peer-reviewed journal for the first time. Researchers evaluated the effect of one-on-one Hanna Somatic Education (HSE) sessions in 103 patients with chronic lower back and/or neck pain. After completing a mean of 2.8 HSE sessions, the mean lower back pain rating decreased by 81%, and the mean neck pain rating decreased by 80%. You can learn more about the study in the article New Study Shows Pandiculation Relieves Lower Back and Neck Pain, and you can read the full study here: Effect of Hanna Somatic Education on Low Back and Neck Pain Levels.
ALIVIO DEL DOLOR
Esta pregunta se hace condicionalmente:
Antes de comenzar a practicar ejercicios de somática clínica, ¿experimentaba dolor de forma regular?
En caso afirmativo, ¿se ha reducido su dolor como resultado de la práctica de ejercicios de somática clínica?
De los estudiantes que practican los ejercicios 5-7 días a la semana, el 94% respondió que sí.
De los estudiantes que practican los ejercicios 3-4 días a la semana, el 91% respondió que sí.
De los estudiantes que practican los ejercicios 1-2 días a la semana, el 88% respondió que sí.
PORCENTAJE DE ESTUDIANTES QUE SIENTEN ALIVIO DEL DOLOR
REDUCCIÓN O ELIMINACIÓN DE MEDICAMENTOS PARA EL DOLOR
Esta pregunta se hace condicionalmente:
Antes de comenzar a practicar los ejercicios de somática clínica, ¿estaba usando analgésicos para controlar el dolor?
En caso afirmativo, ¿ha podido reducir o eliminar el uso de analgésicos?
De los estudiantes que practican los ejercicios 5-7 días a la semana, el 78% respondió que sí.
De los estudiantes que practican los ejercicios 3-4 días a la semana, el 74% respondió que sí.
De los estudiantes que practican los ejercicios 1-2 días a la semana, el 80% respondió que sí.
PORCENTAJE DE ESTUDIANTES QUE REDUCEN O ELIMINAN LOS MEDICAMENTOS PARA EL DOLOR
REDUCCIÓN DE LA TENSIÓN MUSCULAR
Esta pregunta se hace de forma no condicional en la sección:
¿Qué otros beneficios ha experimentado al practicar ejercicios de somática clínica?
De los estudiantes que practican los ejercicios 5-7 días a la semana, el 85% marcó "Tensión muscular reducida".
De los estudiantes que practican los ejercicios 3-4 días a la semana, el 81% marcó "Tensión muscular reducida".
De los estudiantes que practican los ejercicios 1-2 días a la semana, el 72% marcó "Tensión muscular reducida".
PORCENTAJE DE ESTUDIANTES QUE EXPERIMENTAN UNA TENSIÓN MUSCULAR REDUCIDA
MEJORA DE POSTURA
Esta pregunta se hace de forma no condicional en la sección:
¿Qué otros beneficios ha experimentado al practicar ejercicios de somática clínica?
De los estudiantes que practican los ejercicios 5-7 días a la semana, el 63% marcó "Postura mejorada".
De los estudiantes que practican los ejercicios 3-4 días a la semana, el 57% marcó "Postura mejorada".
De los estudiantes que practican los ejercicios 1-2 días a la semana, el 50% marcó "Postura mejorada".
PORCENTAJE DE ESTUDIANTES QUE EXPERIMENTAN UNA POSTURA MEJORADA
EL ALIVIO DEL ESTRÉS
Esta pregunta se hace de forma no condicional en la sección:
¿Qué otros beneficios ha experimentado al practicar ejercicios de somática clínica?
De los estudiantes que practican los ejercicios 5-7 días a la semana, el 60% marcó "Alivio del estrés".
De los estudiantes que practican los ejercicios 3-4 días a la semana, el 53% marcó "Alivio del estrés".
De los estudiantes que practican los ejercicios 1-2 días a la semana, el 56% marcó "Alivio del estrés".
PORCENTAJE DE ESTUDIANTES QUE EXPERIMENTAN ALIVIO DEL ESTRÉS
DISCUSIÓN
Students who complete the Somatic Movement Center® Student Survey have been practicing Thomas Hanna’s Clinical Somatics exercises on a regular basis for at least two months. These students learn the exercises in the online Level One & Two Courses or the Scoliosis Course, which include video demonstrations, audio instruction, and written explanations.
Clinical Somatics exercises use the movement technique of voluntary pandiculation as developed by Thomas Hanna. Voluntary pandiculation sends feedback to the nervous system about the level of tension in the muscles, and reduces baseline muscle tension. This neuromuscular retraining results in relief from pain, muscle tension, and functional musculoskeletal disorders (such as sciatica and functional leg length discrepancy) for many people.
Students are advised to practice the exercises 5-7 days per week in order to experience the benefits of the movements. It is interesting to note that survey respondents who practice the exercises 1-2 days per week and 3-4 days per week report pain relief at nearly the same rate as those who practice the exercises 5-7 days per week.
La encuesta es breve y sencilla para animar a los alumnos a completarla. Sin embargo, el diseño simple de la encuesta tiene algunas limitaciones:
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Si bien el 87-94% de las personas experimentan alivio del dolor, solo el 74% al 80% de las personas que usan analgésicos informan que han reducido el uso de analgésicos. Por lo tanto, aproximadamente el 20% al 26% de las personas que usan analgésicos y luego experimentan alivio del dolor no reducen el uso de analgésicos y se desconoce el motivo.
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Las preguntas que se hacen de forma no condicional pueden tener tasas de respuesta más altas si se hacen de forma condicional. Por ejemplo, para obtener resultados precisos, se debe hacer la pregunta sobre la postura: Cuando comenzó a practicar ejercicios de somática clínica, ¿tenía un problema postural que intentaba cambiar? En caso afirmativo, ¿ha mejorado su postura como resultado de la práctica de ejercicios de somática clínica?
Esta es una encuesta interna realizada por Somatic Movement Center® con el fin de rastrear los efectos de los ejercicios de Somática Clínica como los enseñó Sarah Warren, CCSE, RSME.