Por qué el estiramiento no alivia el síndrome de la banda iliotibial El síndrome de la banda iliotibial es una afección inflamatoria dolorosa de la articulación de la rodilla que a menudo afecta a corredores, excursionistas y ciclistas. Por lo general, se recomienda el estiramiento para alargar la banda iliotibial y aliviar la afección, pero como aprenderá en esta publicación, el estiramiento estático tiene poco o ningún efecto duradero [...]