How to Resolve Upper Crossed Syndrome with Clinical Somatics Exercises In this article I'll explain what upper crossed syndrome is and the muscular patterns involved. At the end of the article, I describe which Clinical Somatics exercises are most effective at fixing the postural misalignment. What is upper crossed syndrome? The term “upper [...]
Cómo su posición para dormir afecta su postura, propiocepción y dolor Aparte de donde trabaja, el lugar donde probablemente pasa la mayor parte del tiempo es su cama. Si sufre algún tipo de dolor o tensión musculoesquelética, especialmente en el cuello, hombros, espalda o caderas, debe considerar cómo su posición para dormir podría estar contribuyendo [...]
Averiguar la causa de su dolor de cuello crónico ¿Por qué el dolor de cuello es tan doloroso para deshacerse de él? Primero, los músculos de su cuello se adaptan a cualquier desequilibrio postural que tenga en el centro de su cuerpo. Si su columna lumbar o torácica está desalineada en cualquier [...]
Síndrome de la salida torácica: anatomía, causas y tratamiento con Somática Clínica El síndrome de la salida torácica puede parecer un poco aterrador, pero la mayoría de los casos son funcionales, lo que significa que se pueden prevenir y, a menudo, eliminar por completo. Cuando los músculos tensos o una mala postura comprimen la salida torácica, puede experimentar síntomas como dolor y entumecimiento en el hombro, brazo, [...]
Repare la postura de la cabeza hacia adelante con pandiculación La postura hacia adelante de la cabeza se está convirtiendo en una epidemia debido al uso constante de teléfonos inteligentes y computadoras. Cuando miramos hacia abajo una y otra vez, los músculos de la parte frontal de nuestro cuello, nuestro pecho y nuestro abdomen se contraen de forma crónica, y nos mantienen atrapados en la postura de la cabeza hacia adelante durante todo el [...]
