Después de una crisis de dolor

por Mia Juhn

Pensé que Sarah Warren Somática Clínica Los cursos de nivel uno y dos me ayudarían a superar el dolor. No tenía idea de cuán profundamente iría más allá de eso para cambiar el curso de mi vida.

Tenía un dolor que aumentaba durante el día, incapacitándome por la tarde a menos que me hubiera emboscado más temprano en el día. Su origen era misterioso. Por lo demás, gozaba de una excelente salud general.

Había pasado por dos episodios de dolor anteriores en mi vida para los cuales había buscado una cura de especialista en especialista, meses de lectura, compra de artilugios, búsqueda de la ciencia a la curación popular. Los esfuerzos y las frustraciones de forzarme a mí mismo a través de estas pruebas solo para encontrar un callejón sin salida a menudo eran más molestos que soportar el dolor físico. Se convirtió en un enfrentamiento de confianza, por un lado para hacer que otros entendieran y creyeran mi condición, y por otro lado para entender y creer lo que decían que me ayudaría. Estaba escéptico, desconcertado, amargado y, en última instancia, muy aislado dentro de mi dolor, dentro de las limitaciones que el dolor impuso en mi vida.

En los dos casos anteriores, superé el dolor con el tiempo y volví a la vida normal. Cuando se manifestó este episodio más reciente, vi el mismo patrón. Ahora tendría que buscar la causa de un misterio nuevo, probablemente insondable, sobre el cuerpo humano para poder superar las demandas básicas de la vida diaria. En la batalla anterior contra el dolor, hace unos años, mantuve una lista numerada de todas las cosas que probé, todos los practicantes, métodos, ayudas, remedios. La lista ascendía a 83 callejones sin salida.

Cuando el último episodio de dolor empezó a parecer que no iba a desaparecer y que se instalaría en mi cuerpo, tal vez comenzando a desarmarme poco a poco en una vejez declinante, no me sentí lo suficientemente fuerte como para aceptar el desafío de encontrar alivio. Estando ya agotado por el dolor, la idea de levantar la carga de buscar una cura me hizo volver la cara a la pared, figurativa y literalmente. Decidí simplemente maniobrar alrededor del dolor lo mejor que pude a pesar de que se estaba acercando a mí, limitándome más y más.

I came across Sarah Warren’s YouTube video, Release Your Tight Psoas with Pandiculation, and was astonished that my pain dissolved immediately. Instead of spending the rest of that day in bed, I was up and about feeling supple, capable, and energetic.

El video me llevó a su sitio web, que me llevó a su libro. No sé cómo elogiar su libro lo suficiente sin decir primero lo que lo diferencia de otros libros, porque he leído mucho en muchos campos, desde química muscular hasta mecánica corporal e interacciones mente-cuerpo, consultas y opiniones de muchos académicos. disciplinas y tendencias populares.

Me sorprende que la mayoría de estos libros sean productos de la vanidad y la competencia, colecciones de hechos y opiniones que se agrupan por temas. Me recuerdan a los dibujos de unir puntos para niños. Oye, aquí hay un montón de cosas, conéctalas y mira qué puedes hacer con ellas. Los autores están principalmente preocupados por su propia reputación y constantemente eclipsan su misión y mensaje con lo importantes que son, a quién conocen, cuáles son los detalles de su carrera, a qué fama se dirigen. Nunca han decidido con quién están tratando de comunicarse y cuál es la mejor manera de hacerlo. La conexión nunca se realiza. Es como si estuvieran escribiendo simplemente para establecerse como célebres para la posteridad, para las generaciones que vendrán y los admirarán, para los colegas y competidores que los envidiarán, nunca para la persona que recogió el libro por el título prometedor. Si piensan en el lector, es solo en el sentido de marketing. Del mismo modo, no honran a su tema. Lo usan para aumentar su estatus, para presumir. Si es un revoltijo de cosas que recogieron en una revisión de la literatura, solo les importa si no es lo suficientemente elegante como para hacerlo pasar como el mejor y más reciente conocimiento.

Now the comparison with Sarah Warren’s El Secreto del Alivio del Dolor. In her book, teaching and learning meet. Every aspect of the book is about how she endeavored to understand as much as she could and present it in a way that would serve people who could benefit from it. She never gets in the way of what she is saying, but one is aware of her behind the scenes going thoroughly, wisely, effectively through everything she could unearth that is related to her research, then honestly and responsibly weeding through it and organizing it as it best flows to offer insight. The presentation is always appropriate, plainly but gracefully presented. Not too much, not too little, nothing impedes that delivery of information. She is naturally humble and respectful before both her subject and her reader, following through on her mission of transmitting what she has learned for the good of the reader. I read the entire book inwardly smiling and nodding. As with everything she has written and produced, the flow is effortless. I just had to point my little boat into the current and float.

Immediately afterward, I read Thomas Hanna’s book Somatics and feel that if I had come across it first, I would have found it interesting but would not have been successful in applying the knowledge. Sarah Warren provided the bridge to healing and beyond. Her book does not exploit Hanna to promote herself, as others have done, but makes accessible and effectively extends what he started.

Before I had even finished reading El Secreto del Alivio del Dolor, I subscribed to her Level One Course. The first few lessons had amazing effects. I immersed myself in the sessions and looked forward to them.

Luego, lo inesperado. El dolor volvió incluso peor que antes. Apenas podía llegar al piso para una lección y después el dolor empeoró, haciendo que levantarme del piso fuera tan doloroso que decidí detener las lecciones por completo. Probablemente otro callejón sin salida.

Después de dos semanas de dolor cada vez más restrictivo, decidí intentarlo de nuevo, porque el Arco y Aplanar Había ayudado. Hice esto varias veces al día durante varios días. Salí del callejón sin salida. Poco a poco me abrí paso a través de todo el Curso de Nivel Uno.

Lo que marcó la diferencia es que revisé toda la guía escrita y verbal de Sarah. En lugar de simplemente leerlo para superarlo, entré en la lectura justo cuando estaba aprendiendo a entrar en mi cuerpo. Había tanto allí que solo había leído como conceptos, pero no había comprendido. Cuando apliqué lo que aprendí de su escritura, las lecciones cambiaron. Entonces las lecciones realmente se convirtieron en lecciones, en el sentido de que aprendí de ellas. Esto no es aprendizaje cerebral, aunque uno puede analizarlo y poner etiquetas a las cosas. Es un aprendizaje experiencial, un aprendizaje somático.

Todo lo que necesitaba estaba allí, escondido a simple vista. En Standing Awareness, ¿cuántas veces escuché pero no escuché cuando su voz suave y musical me animó a notar pero no a tratar de cambiar lo que estaba sucediendo actualmente en mi cuerpo? Cuando finalmente me abrí a esta práctica, pude incluir las sensaciones ansiosas, enojadas y molestas en mi interior, y mi práctica somática cada vez incluía más y más de mi ser que simplemente mi dolor físico.

Mis lecciones son mucho más que una fisioterapia o un ejercicio. Son un portal a una nueva forma de vivir. Mis descubrimientos han sido profundos. Cada lección es diferente cada vez que la experimento. Puedo relajarme por completo gracias a la exquisita planificación y creación de Sarah. Puedo dejar entrar en el proceso con confianza en su guía. Continúo repasando lo que ella ha escrito, repasando las lecciones, siempre dándome cuenta de cuán superficialmente las experimenté antes.

Llegué a estas lecciones para aliviar el dolor, pero sin tener idea de los cambios profundos que se producirían en toda mi perspectiva y mi mirada interna en mi vida. Aprender a escuchar no solo mi cuerpo físico sino también mi cuerpo interior, haciendo conexiones importantes por primera vez, rompiendo las malas conexiones habituales.

A valuable discovery nearly overlooked is her Serie de meditación. Before, I considered relaxation to be a vice, idleness for empty people, an indulgence that wastes time. Through her guided meditation, I found healing relaxation with effects reaching beyond descriptions I could give them.

Trato de nunca confundir al mensajero con el mensaje. He encontrado mérito en algunas de las cosas presentadas por fuentes que no estimo. Asimismo, he encontrado nociones tontas de fuentes que considero confiables.

Entonces, el hecho de que aprecio quién es Sarah no debería ser relevante, pero lo menciono aquí porque siempre soy consciente de que los efectos amables, encantadores, sabios, relevantes y significativos han llegado a mi vida debido a quién es ella. Ella demuestra las ideas centrales de la somática en los muchos aspectos de lo que ofrece, lo que hace y cómo lo hace. La integridad no es algo a lo que puedas aspirar. O lo tienes o no lo tienes. Se imparte de su naturaleza.

Comparo esto con las lecciones de Alexander y Feldenkrais que probé, que me dieron sensaciones temporales pero no se convirtieron en nada en lo que pudiera confiar. Mi dolor no ha desaparecido por completo y sus orígenes aún son misteriosos, pero he pasado de tener un dolor diario intenso e incapacitante a un espasmo inconveniente cada pocos días.

Hace dos semanas un nuevo reto me tomó por sorpresa. Un dentista arruinó las inyecciones y dañó los nervios y los músculos para que no pueda abrir la mandíbula, una condición que puede tardar semanas o meses en sanar y es insoportable. No he sentido que esta condición esté a cargo, como normalmente lo habría sentido. Es simplemente algo que ocurre en mi cuerpo. Mirando hacia el futuro después de concluir el Nivel Uno, me complace ver que el Curso del Nivel Dos trata los problemas de la mandíbula entre muchas exploraciones nuevas.

Estoy fuera de mi prisión de dolor. Siento que todo lo que aprendo ahora es para siempre, porque es algo que desarrollo, no algo de lo que alguien trata de convencerme. Siento que se abre un nuevo espacio por todas partes.

Estoy agradecida de que Sarah Warren haya tomado la decisión de enseñar.

Si estás leyendo esto para decidirte a tomar cursos con ella, quiero que sepas que no requiere ningún esfuerzo. No es como decidir iniciar algún tratamiento o régimen de ejercicios. Es como ir a darte un masaje, un chapuzón en un spa, una charla sincera con tu mejor amigo. Te deslizarás felizmente en él y te embarcarás en un viaje que nunca esperabas.

Si llega a un callejón sin salida como lo hice yo, regrese y lea de nuevo, practique de nuevo. Es la práctica, donde se encuentran el aprendizaje y la enseñanza.