Qu'est-ce que la somatique ?

Deuxième partie : Comment Formation Somatique Clinique Était développé

FM Alexandre

L'éducation somatique, comme on l'a connue, a commencé avec les travaux de Frederick Matthias Alexander à la fin du XIXe siècle et au début du XXe siècle. Alexander était un acteur et récitant qui a lutté avec des problèmes vocaux pendant les représentations. Alexander n'était pas satisfait des diagnostics des médecins, alors il s'est mis à chercher la cause de son enrouement.

Puisqu'il ne s'est enroué que pendant les représentations, Alexander a décidé que ce devait être quelque chose qu'il faisait inconsciemment pendant qu'il jouait qui lui faisait perdre la voix. Il a passé des heures devant un miroir à s'observer parler afin d'avoir une perspective à la troisième personne. Alexander a remarqué que dès qu'il commençait à réciter, il tirait habituellement sa tête en arrière, comprimant son larynx et le faisant haleter de manière audible lorsqu'il respirait.

Après des mois d'expérimentation, Alexander a découvert qu'il était capable de s'empêcher dans une certaine mesure de tirer la tête en arrière pendant la récitation. Au fur et à mesure qu'il changeait ses schémas profondément appris, il commença à retrouver le plein usage de sa voix et sa tendance à devenir enroué diminua. Les médecins l'ont examiné et ont confirmé que l'état de sa gorge et de ses cordes vocales s'était considérablement amélioré. L'hypothèse d'Alexandre est confirmée : la façon dont il utilise son corps affecte directement son fonctionnement.

Cette découverte a inspiré Alexander à continuer d'explorer personnellement les façons dont la façon dont il utilisait son corps affectait son fonctionnement physique. Au fur et à mesure qu'il est devenu un interprète à succès, de nombreux acteurs l'ont sollicité pour un coaching vocal. Les médecins locaux ont entendu parler de son succès dans le traitement des troubles fonctionnels et ont commencé à lui référer des patients.

Alexander a rapidement eu une pratique occupée, la majorité de ses étudiants venant le voir pour le traitement de conditions médicales plutôt que pour un coaching vocal. La demande pour son travail a augmenté, et après des années de personnes lui demandant d'enseigner ses méthodes, il a lancé un cours de formation d'enseignant de trois ans à 1931.

Alexander, connu de ses étudiants sous le nom de FM, est décédé à 1955 à l'âge de 86. Son travail continue d'être enseigné dans le cadre de programmes de formation professionnelle organisés à Londres et à l'étranger, et il y a plus de 2,500 professeurs inscrits de la Technique Alexander pratiquant dans le monde entier. La méthode d'éducation qu'Alexandre a développée a inspiré et contribué au travail de nombreux autres pionniers dans le domaine de l'éducation somatique.

Moshé Feldenkrais

Né à 1904 en Russie Moshé Feldenkrais est devenu la prochaine grande figure du domaine naissant de l'éducation somatique. Comme Alexander, Feldenkrais a été inspiré pour explorer la façon dont les habitudes musculaires subconscientes conduisaient à des problèmes de fonctionnement physique à la suite de ses problèmes de santé personnels. Il s'était blessé aux deux genoux, mais ne voulait pas se faire opérer pour réparer ses ligaments croisés endommagés.

Feldenkrais approached his knee injuries as an engineering problem, experimenting with moving and using his body in ways that would not put undue force on his knees. He began to give lectures and teach movement classes in his experimental methods, and soon he began studying the work of F.M. Alexander and other somatic educators such as Elsa Gindler and Gerda Alexander. In 1949, Feldenkrais published his first book on his own method of sensory-motor education, titled Body and Mature Behavior.

Feldenkrais a observé chez ses étudiants comment les schémas musculaires appris conduisaient à un dysfonctionnement et à une dégénérescence physique. Il a observé que lorsque les gens tentaient de corriger des habitudes musculaires apprises telles que se tenir debout avec une posture arrondie, ils finissaient généralement par cacher leurs mauvaises habitudes avec de nouvelles habitudes au lieu de passer par un processus de désapprentissage des mauvaises habitudes.

Feldenkrais a entrepris de créer un système qui permettrait aux gens d'aborder et de corriger directement les schémas de mouvement dysfonctionnels. Il a ouvert un studio où il a enseigné des cours de mouvement en groupe selon la méthode qu'il a appelée Awareness Through Movement®. Plus tard dans la vie, il a estimé qu'il avait créé plus d'un millier d'exercices exploratoires de soins personnels. Les mouvements combinaient les explorations proprioceptives de la conscience sensorielle de Gerda Alexander avec l'approche de FM Alexander consistant à se concentrer sur le processus de ses mouvements.

La méthode raffinée de Feldenkrais était très efficace pour améliorer la posture et le contrôle moteur volontaire. Et s'il insistait sur le fait qu'il développait ses techniques uniquement dans un but d'éducation sensori-motrice et non pour résoudre des pathologies spécifiques, ses élèves ont connu la guérison de nombreux troubles fonctionnels.

Dans les années 1950 et 60, Feldenkrais a voyagé à travers l'Europe et aux États-Unis pour présenter son travail. Il a commencé un programme de formation d'enseignant à 1969 et a continué à enseigner jusqu'à sa mort à 1981. Feldenkrais a laissé un héritage qui est perpétué par près de 3,000 praticiens Feldenkrais dans le monde entier.

Thomas Hanna

L'un des étudiants de Feldenkrais était un homme du nom de Thomas Hanna. Hanna est né au Texas en 1928, et à l'école, il a étudié la divinité et la philosophie de la religion, bien qu'il se soit autoproclamé athée. Après avoir passé des années à parcourir le monde pour enseigner, écrire, poursuivre des recherches et faire du travail social, Hanna a pris le poste de présidente du département de philosophie de l'Université de Floride.

Pendant son séjour en Floride, Hanna a étudié la neurologie à la faculté de médecine de l'Université de Floride. Son étude des neurosciences lui a appris que chaque processus psychologique se produit avec des changements dans les systèmes du corps. Il est devenu clair pour lui que les problèmes de la psyché ne peuvent pas être entièrement résolus sans travailler avec le fonctionnement du corps physique, et vice versa. Il a commencé à désigner le processus de vie interconnecté comme un "soma", un terme qui, dans la Grèce antique, était utilisé pour décrire "le corps vivant dans son intégralité".

While studying neurology in Florida, Hanna wrote the book Bodies in Revolt: A Primer in Somatic Thinking, a survey of somatic philosophy which he published in 1970. After reading this book, an acquaintance told him about the work of Moshé Feldenkrais. Intrigued, Hanna read Feldenkrais’s book Body and Mature Behavior, and attended his month-long workshop in Berkeley, California in 1973.

Ce dont Hanna a été témoin lors de cet atelier a changé le cours de sa vie. Au cours de l'atelier, Feldenkrais a démontré ses techniques pratiques avec un homme qui souffrait de paralysie cérébrale depuis l'âge de trois ans. En seulement une demi-heure, Feldenkrais a aidé cet homme à commencer à désapprendre des années de schémas musculaires habituels qui, aux yeux d'un médecin, auraient été considérés comme permanents.

À l'époque, Hanna était le directeur de l'Institut de psychologie humaniste (maintenant l'Institut Saybrook) à San Francisco, et il a pu amener Feldenkrais à l'école en tant que professeur invité distingué pendant trois ans. Du 1975 au 1978, Feldenkrais a mené pour la première fois son programme de formation professionnelle aux États-Unis.

Feldenkrais’s methods gave Hanna the means by which to work with people who suffered from functional disorders and chronic pain conditions. Hanna coined the term somatic education to describe methods of education which worked with both the mind and body to improve health and functioning. Hanna used his understanding of how the nervous system controls the muscles to develop advanced movement techniques and an entire system of movement education that was highly effective in retraining the nervous system.

Hanna’s most groundbreaking discovery was the movement technique of voluntary pandiculation. The technique quickly reduced muscular tension, and since it relaxed muscles through learning rather than passive manipulation (such as in stretching or massage), the effects were typically long-lasting.

La pandiculation était la première technique de mouvement pratique active qu'un éducateur somatique avait employée à un degré significatif. Grâce à l'expérimentation, Hanna avait découvert que le mouvement actif et volontaire de la part du client était le moyen le plus efficace et le plus efficace de recycler le système nerveux et de libérer la contraction musculaire chronique et involontaire.

L'étude de Hanna en neurophysiologie lui a appris que les changements que nous subissons dans notre corps à mesure que nous vieillissons, au lieu d'être le résultat d'une dégradation structurelle inévitable, sont pour la plupart le résultat de l'apprentissage et de l'adaptation. Soutenu par les dernières recherches qui ont montré que l'apprentissage cortical se produit tout au long de notre vie, Hanna a enseigné à ses clients que ce qu'ils avaient appris pouvait être désappris. Il leur a montré comment retrouver la sensation et le contrôle moteur, et ils ont connu ce qui semblait être des guérisons miraculeuses de maux de dos, de dégénérescence discale, de sciatique, de scoliose, de posture voûtée, d'arthrite, d'épaule gelée et d'une foule d'autres troubles fonctionnels.

En 1990, après des années à le supplier d'enseigner ses méthodes, Hanna a commencé son premier programme de formation professionnelle en Formation Somatique Clinique avec trente-huit élèves. Tragiquement, après avoir enseigné le premier semestre du programme de trois semestres, Hanna a été tuée dans un accident de voiture. Ses étudiants ont travaillé avec les clients qui figuraient sur sa longue liste d'attente et ont ensuite créé des programmes de formation pour les futurs étudiants.

Hanna wrote a number of books on somatic education and theory, including the classic Somatics: Reawakening the Mind’s Control of Movement, Flexibility, and Health. Hundreds of people attended the movement workshops he held in hotel conference centers, and people traveled across the country to do hands-on lessons with him. Hanna created a method of education which helped thousands of people get out of pain and gave them the tools with which they could take care of themselves and be truly self-reliant.