A Pain Relief Method to End All Others by Joel B. I lived with chronic pain, despite trying every treatment in the book, for over a decade. The efficacy of somatic movement is superior to anything else. There are no negative side effects. It just works. I cannot understand why this is not more widely [...]
Modèles de tension dans tout le corps impliquant le psoas-iliaque Comme je l'ai mentionné dans mon premier article sur le psoas-iliaque, il est important de comprendre que la tension chronique dans un seul muscle n'est jamais la seule cause d'un état douloureux, d'une posture habituelle ou d'une limitation de mouvement. Chaque posture que nous adoptons et chaque mouvement que nous effectuons impliquent de nombreux muscles [...]
Comment relâcher les tensions du cou et des épaules avec Somatiques Cliniques Exercices La tension dans le cou et les épaules est l'un des problèmes les plus courants dont j'entends parler par les étudiants. Entre le stress que nous vivons au quotidien et les activités répétitives que la plupart d'entre nous accomplissons quotidiennement, il est difficile d'éviter de construire [...]
Causes liées au mode de vie et à l'environnement de la polyarthrite rhumatoïde La polyarthrite rhumatoïde (PR) est une maladie auto-immune dans laquelle le système immunitaire attaque par erreur la muqueuse synoviale des articulations. La muqueuse synoviale est une couche de tissu conjonctif qui tapisse les articulations et est responsable de la sécrétion du liquide synovial dans la cavité articulaire pour aider les articulations [...]
Comment résoudre le syndrome du croisement supérieur avec Somatiques Cliniques Exercices Dans cet article, j'expliquerai ce qu'est le syndrome croisé supérieur et les schémas musculaires impliqués. À la fin de l'article, je décris quels Somatiques Cliniques Les exercices sont les plus efficaces pour corriger le désalignement postural. Qu'est-ce que le syndrome croisé supérieur ? Le terme « syndrome croisé supérieur » [...]
Comment résoudre le syndrome du croisement des jambes avec Somatiques Cliniques Exercices Dans cet article, je vais vous expliquer ce qu'est le syndrome du croisement des jambes et les schémas musculaires impliqués. À la fin de l'article, j'énumère les exercices Somatiques Cliniques qui sont les plus efficaces pour corriger le désalignement postural. Qu'est-ce que le syndrome de la croix inférieure ? Le terme "inférieur [...]
Les avantages de Somatiques Cliniques Avant, pendant et après la grossesse La grossesse est une période de grands changements. La croissance de votre ventre exerce une pression physique sur votre corps, et les hormones ainsi que les changements de vie à venir peuvent être une source de stress émotionnel. Il n'y a pas de meilleur moment pour commencer à prendre soin de votre corps et à relâcher les tensions dans votre [...]
Comment réparer une torsion du bassin avec Somatiques Cliniques Exercices Dans cet article, j'explique ce qu'est une torsion du bassin et les schémas musculaires impliqués. À la fin de l'article, j'énumère les exercices Somatiques Cliniques qui sont les plus efficaces pour corriger le désalignement. Qu'est-ce que la torsion pelvienne ? Le squelette [...]
Improve Core Stability by Activating Your Transverse Abdominis You're likely familiar with your rectus abdominis muscle: this is the muscle that forms a “six-pack” when it's highly developed. You may also be familiar with your internal and external obliques, the muscles on each side of your torso that bend and twist you from side [...]
Comment corriger la rotation latérale du bassin (bassin tourné) avec Somatiques Cliniques Exercices Dans cet article, j'explique ce qu'est la rotation latérale du bassin, pourquoi nous la développons et les schémas musculaires impliqués. À la fin de l'article, j'énumère les exercices Somatiques Cliniques Les exercices les plus efficaces pour corriger le mauvais alignement. Qu'est-ce que la rotation latérale du bassin ? [...]
Les sensations que vous pouvez remarquer au début de votre Somatiques Cliniques Pratique L'effet principal de Somatiques Cliniques exercices est la libération des tensions musculaires chroniques. Mais la rééducation du système nerveux peut s'accompagner d'une variété de sensations, dont certaines peuvent être surprenantes et même désagréables. Veuillez lire cet article si [...]
Le rythme du processus d'apprentissage Si le cours avance trop lentement ou trop vite pour vous : Certains étudiants se sentent frustrés que leur cours avance trop lentement, tandis que d'autres se sentent dépassés parce qu'il avance trop vite ! Le rythme des cours est conçu pour vous donner une expérience d'apprentissage semblable à celle de travailler avec un [...]
Vous pouvez écouter le podcast de Sarah sur ce sujet ici : Développer votre pratique quotidienne de Somatiques Cliniques Exercices Faites défiler vers le bas pour regarder cette vidéo sur Youtube Bien que les exercices de mes cours en ligne soient enseignés dans un certain ordre et à un rythme défini, l'intention des cours est que [...]
Une nouvelle étude montre que la pandiculation soulage les douleurs lombaires et cervicales Les douleurs lombaires et cervicales chroniques sont des affections invalidantes dont souffrent de nombreuses personnes à un moment ou à un autre de leur vie. Une nouvelle étude publiée dans {septembre 2022} démontre l'efficacité de la pandiculation pour soulager les douleurs chroniques du dos et du cou en libérant les tensions musculaires chroniques. [...]
Briser le mythe du régime pauvre en sodium Pendant plus de trois décennies, des professionnels de la santé et des organisations, dont l'American Heart Association et l'American Diabetes Association, ont promu un régime pauvre en sodium pour prévenir l'hypertension ou l'hypertension artérielle. Cependant, comme l'explique le Dr David Brownstein dans son livre Salt Your Way to Health, la recherche montre [...]
De Living Fearful and Limited à Adventurous and Able par Julie Katt J'ai trouvé le Somatic Movement Center à l'âge de 50 après avoir été mal ajusté par un chiropraticien qui a fini par me faire une hernie discale dans le bas du dos. J'avais des douleurs intenses et je pouvais à peine marcher sans avoir des douleurs lancinantes [...]
The Role of Belief in Health and Healing Belief is a powerful thing. In a 2001 study, researchers told a group of Parkinson's patients that they were receiving a highly effective new drug that would improve their motor symptoms. However, the patients only received an injection of saline. Half of the patients experienced improvement [...]
Comment recycler votre proprioception et votre posture Au fur et à mesure que notre système nerveux apprend à garder certains muscles tendus - en réponse aux activités répétitives, au stress, aux blessures et à l'entraînement sportif - nous perdons le contrôle volontaire total des muscles. Mais cette perte de contrôle n'est qu'une des raisons pour lesquelles il est si difficile de relâcher la tension musculaire, de sortir de la douleur, [...]
Les bienfaits pour la santé du jeûne de plusieurs jours et intermittent Un mercredi matin de janvier, je me suis réveillé malade. J'avais mal à la gorge, j'étais anormalement fatiguée et je pouvais me sentir combattre quelque chose. Je n'avais pas été malade depuis trois ans ! Je me demandais pourquoi ce rhume m'attrapait ? J'ai pris un COVID à domicile [...]
Après une crise de douleur de Mia Juhn, j'ai pensé que Sarah Warren Somatiques Cliniques Les cours de niveau un et deux m'aideraient à surmonter la douleur. Je n'avais aucune idée à quel point cela irait au-delà de cela pour changer le cours de ma vie. J'avais des douleurs qui montaient pendant la journée, m'immobilisant l'après-midi [...]
